LIVSSTILEN SOM FÖRLÄNGER LIVET – inspiration från yogan och de blå zonerna
Välkomna på detta härliga event med yoga och en inspirerande föreläsning om vilka medvetna livsstilsval som främjar välmående och friskt åldrande.
Du får även lära dig om vilka hälsofördelar Medelhavskosten kan ge och hur du hittar en härlig och hållbar livsstil!
Forskningen visar att vi har kraften att påverka vårt eget åldrande och välmående. Men vad är det egentligen som gör oss friskare och lyckligare? Charlotte Fredriksson, som är yogalärare och kost- och näringsrådgivare, delar med sig av insikter om de senaste hälsotrenderna, betydelsen av en balanserad tarmflora och hormoner och hur vi kan minska risken för låggradig kronisk inflammation.
Vi utforskar vilka vanor som skapar balans i livet och hur du enkelt kan integrera de i din vardag. I de här vanorna ingår även en balanserad och hälsosam kost vilket vi kommer att prata om.
Missa inte chansen att bli inspirerad av en livsstil som är lika njutbar som hållbar!
Lärare/Föreläsare
Charlotte Fredriksson är yogalärare och kost- och näringsrådgivare. Hon håller klasser på Altromondo samt i egen regi.
Charlotte har, tillsammans med Henrik Ennart, skrivit boken "Den goda maten: Medelhavets smaker, livsstil och hemligheten bakom friskt åldrande", som blev utnämnd till Årets Hälsobok 2023.
Boka din plats idag och ta första steget mot en sundare och mer balanserad livsstil!