Onlineyoga: Pranayama
Avsnitt med introduktion till två andningstekniker.
Ujjayi, som ger en längre och djupare andning.
Nadi Shodhana, som lugnar nervsystemet, ger mer syresättning, högre fokus och skapar balans i båda hjärnhalvorna.
Fler filmer
Välkommen
En kort presentation av Jennie Liljefors samt introduktion till Yoga och Ayurveda.
Align & Awake
Centrering, andning och uppvärmning.
Align & Energy
Yogasekvens med fokus på stående asana, höftöppnare samt bakåtböjningar för att skapa ett bättre energiflöde som ger mer kraft.
Align & Detox
Yogasekvens med fokus på rotationer som ger dig en flexiblare ryggrad och hjälper att stimulera organen.
Align & Invert
Yogasekvens med inversions för byta riktning på energiflödena i alla våra system.
Align & Restore
En kortare yogasekvens för att låta kroppen återhämta sig och samla energi.
Pranayama
Avsnitt med introduktion till två andningstekniker.
Meditation & Rest
Yogasekvens med en kortare meditation och Savasna för att lugna sinnet och vila kroppen.
Yogobe.com – Yoga när och var du vill
Få 30 dagar gratis yoga på yogobe.com.Bokning
{{ item.title }}
Börjar den
{{ item.starts_at | date: 'd MMM kl HH:mm' }}
- {{ item.ends_at | date:'HH:mm'}}
Hur vill du betala?
Du har inte tillräckligt med klipp kvar att boka för.
Antingen kan du fylla på med nya klipp,
eller så kan du betala direkt med betalkort ({{ item.price }} kr).
Det går dock bra att betala direkt med betalkort ({{ item.price }} kr).
Klassen kostar {{ item.price }} kr, eller {{ item.price_units }} klipp om du har ett klippkort.
Välj ett av ovanstående betalsätt för att slutföra din bokning
Betalning
Den här {{ item.productTypeName() }}en kostar {{ item.price }} kr.
Klicka på "Betala med kort" ovan för att slutföra din bokning.
Betalningen misslyckades
Någon gick fel med betalningen. Du kan gå tillbaka och försöka igen, eller testa med ett annat kort.
Betala med kort
Logga in nedan om du har ett termins- eller klippkort.
Logga in
Det finns redan en bokning registrerad för den angivna e-postadressen.
Om du vill boka den här klassen för någon annan,
ange hens e-postadress och försök igen.
Ange namn och e-post nedan.
Tack!
Din bokning har mottagits och du kommer få en epost-bekräftelse inom kort.
Välkommen!
Tack, nästan klar..!
Bekräfta din bokning senast den {{ booking.timeout_at | date:'d MMMM kl HH:mm' }} genom att klicka på länken som vi har skickat till din epost.
Mvh,
Altromondo Yoga-teamet
Aj, klassen har blivit full!
Tyvärr har den här klassen precis hunnit bli full.
Oops..
Den här klassen är inte gratis, så det måste uppenbarligen ha skett ett misstag..!
Oops..
Den här klassen kan inte längre bokas.
Oops..
Nåt gick fel.
Det finns redan en bokning registrerad för den angivna e-postadressen.
Om du vill boka den här klassen för någon annan,
ange hens e-postadress och försök igen.
Ange namn och e-post nedan.
Tack!
Din bokning har mottagits och du kommer få en epost-bekräftelse inom kort.
Välkommen!
Tack, nästan klar..!
Bekräfta din bokning senast den {{ booking.timeout_at | date:'d MMMM kl HH:mm' }} genom att klicka på länken som vi har skickat till din epost.
Mvh,
Altromondo Yoga-teamet
Aj, klassen har blivit full!
Tyvärr har den här klassen precis hunnit bli full.
Oops..
Den här klassen är inte gratis, så det måste uppenbarligen ha skett ett misstag..!
Oops..
Den här klassen kan inte längre bokas.
Oops..
Nåt gick fel.