Yoga Fördjupningskurs Steg 2, 60 timmar

Fördjupa din praktik inom Meditation och Yoga

Denna utbildning innehåller:

• Fördjupade studier av Meditation och hur du använder det i din yogaundervisning.
• Fördjupad Sadhana, övningar för din spirituella väg.
• Verktyg för självreflektion i yogaundervisning.
• Yogafilosofi utifrån tantrans perspektiv.
• Fördjupning av din fysiska yogapraktik.
• Funktionell anatomi kopplat till yoga.
• Pranayama/andningsövningar.
• För mer information ladda ner PDF här (kommer inom kort).

Lärare: Helena Wintre, Jennie Liljefors, Andrea Boni

Datum:  1 – 4/10 med Andrea Boni, Helena Wintre, Jennie Liljefors. 26-29/11 med Helena Wintre, Jennie Liljefors.

Plats: Yogashakti, Högbergsatan samt Altromondoyoga, Lidingö.

Pris: 12 500 kr (inkl. moms, beloppet går att dela upp samt betalas mot faktura).

Tillfälle 1 : 1 – 4/10, 2020

Fördjupning i Meditation med Andrea Boni, Helena och Jennie. Detta tillfälle hålls på engelska.

This encounter will be dedicated to the art of meditation to guide the students into building a meditative practice that is regular and easy to perform at home, studying the different levels of the process and addressing difficulties as they arise during the practice.
Some of the steps during this program will be:

1. Begin from where you are now – Know your motivations and renew them every day.
2. The love that never dies – First step: Meditation belongs to you. Learn to recognize it.
3. Physical posture and openness to the breath – The second step for meditation is to stabilize and relax the body, opening it with kindness.
4. Soft as cotton but sharp as steel – The power of inner body attention.
5. Four methods to remain seated – How to deal with the difficulties of the  practice, keeping the heart light and overcoming the habit of running away or taking it out on someone else.
6. Slogans of the ego – Defeating the habits of unawareness.
7. Create a relationship with your own happiness.

At the end of the training, students will be given printed handouts.

Tillfälle 2: 26-29/11:2020

Bygg vidare din yoga praktik med Helena och Jennie. Detta tillfälle hålls på svenska.

Under detta tillfälle fördjupar vi kunskaperna i yogapraktiken samt inom anatomi kopplat till yoga. Fortsatta studier av Yogafilosofi utifrån tantrans perspektiv.

Anmälan: Anmälan sker till jennie@altromondoyoga.com, sista anmälningsdatum 9/9. Vid anmälan betalar du anmälningsavgiften på 1 500 kr, betalningsinformation får du per mail. Det går bra att dela upp kostnaden på 2 betalningstillfällen med slutbetalning senast den 29 november 2020. Det går även bra att betala mot faktura.

Avbokningsregler: Vi lever i en värld av konstant föränderlighet och vi förstår att planerna ibland ändras och oförutsedda omständigheter uppstår, och därför finner vi att det är nödvändigt att vi har konsekventa regler. Vi har strävat efter att göra dessa så rättvisa som möjligt, och hoppas att du håller med. Tack för ditt stöd.

Denna utbildning anordnas av Yogashakti och Altromondo yoga, vi förbehåller oss rätten att avbryta ett program när som helst. Om detta inträffar, kommer en full återbetalning utfärdas.