Anusarayoga workshop med fokus på inversions

Fördjupa dina kunskaper i din yogapraktik

Under denna workshop kommer vi att lära oss olika tekniker mer grundläggande med fokus på inversions, d.v.s upp och nedvända positioner, så som handstående, huvudstående, skulderstående m.m så att vi sedan kan utföra dessa positioner i vår dagliga praktik. Denna workshop är öppen för alla med viss förkunskap inom yoga. Det viktigaste är att du är nyfiken, att du är beredd på att ha kul!

Workshopen börjar med centrering, andningsövningar och meditation. Därefter följer ett flöde av positioner för mjuka upp oss. Sedan gör vi en djupdykning i teknikens värld vad gäller inversions – dessa är underbara positioner att utföra då de får oss att se världen och våra problem ur ett nytt perspektiv! Vi lär oss om hur upp och nedvända positioner har en rad positiva fördelar för vår hälsa och vårt välbefinnande.

Att lära sig mer om tekniker i våra yogiska positioner gör det lättare för oss att praktisera, gör oss både modigare och starkare vilket kan ge oss en boost i vårt självförtroende!

Varmt välkomna, workshopen är öppen för alla nivåer!

 

Schema & Bokning

  • Datum: Söndag 8/3
  • Tid: 12.30-14.30
  • Pris: 350 kr
  • Lärare: Jennie Liljefors
  • Plats: Östermalm