Anusarayoga workshop med fokus på teknik

Fördjupa dina kunskaper i din yogapraktik

Under denna workshop kommer vi  att lära oss olika tekniker mer grundläggande så att vi sedan kan utföra de i vår dagliga praktik. Denna workhop är öppen för alla med viss förkunskap inom yoga, Det viktigast är att du är nyfiken, att du är beredd på att ha kul!

Workshopen börjar med centrering, andningsövningar och meditation. Därefter följer ett flöde av positioner för värma upp oss. Sedan gör vi en djupdykning i teknikens värld! Vi kommer även undersöka tekniker som hjäper oss att närma oss inversions – dvs upp och nervända ställningar – vilka är underbara positioner att utföra då dessa får oss att se världen och våra problem ur ett nytt perspektiv!

Att lära sig mer om tekniker i våra yogiska positioner gör det lättare för oss att praktisera, gör oss både modigare och starkare vilket kan ge oss en boost i vårt självförtroende!

Varmt välkomna, workshopen är öppen för alla nivåer!

  • Datum: Söndag 26/1
  • Tid: 14.00 – 16.00
  • Pris: 350 kr
  • Lärare: Jennie Liljefors
  • Plats: Altromondoyoga Lidingö, Kyrkvägen 4