Att vara stilla när allt skyndar – Magnus Fridh

Att vara stilla när allt skyndar

Allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Men hur kan vi hitta och bibehålla stillhet i vardagen? En möjlig väg är genom de tre teman: Vila, yoga & meditation. Det finns inga genvägar, men genom att regelbundet öva kan vi göra vårt sinne mer rofyllt, flexibelt och orubbligt stadigt – även i stunder av negativ stress och oro. Du kommer att få pröva enkla övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. Och kanske, kan du redan under denna workshop få en känsla av stillhet, även om världen runt dig fortsätter att skynda. 

Om Magnus:
Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Han är även medgrundare till Mindfulness Appen. Magnus är författare till boken ”Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen”, och i september 2019 kom nya boken ”Att vara stilla när allt skyndar”  ut. En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag.

  • Dag: Lördag 14/3
  • Tid: 13.00 – 15.00
  • Plats: Lidingö
  • Pris: 500 kr (Boken ”Att vara stilla när allt skyndar” ingår i priset)
  • Lärare: Magnus Fridh