Vandring och yogadag på vackra Lidingö

Vandring och Yoga på vackra Lidingö!

Vi samlas efter sommaren under en dag i vår vackra natur!
Följ med oss på en härlig vandring och yoga dag i vårt så närliggande och alldeles unika naturreservat. Vi njuter av naturens magiska krafter, Jennie delar under dagen med sig om sina vandringar på Kilimanjaro och Kebnekajse samt håller energigivande Yoga och Meditations stunder med naturen som inslag under vandringens gång, dagen avslutas  med en avkopplande Yinyoga klass .
Vi ses på Altromondoyoga på Lidingö för att börja dagen med en klass med andningsövningar och yoga, med morgonens utvalda eteriska olja.
På studion kan man lämna sina väskor och ytterkläder. Sedan tar vi våra ryggsäckar med egna medtagna vattenflaskor och beger oss ut på en vandring på vackra Lidingö. Vi stannar till för en lunchpaus på Elfviks gård där vi även utför en avkopplande Yoga Nidra. Sedan fortsätter vi vår vandring kanske med att stopp för ett skönt dopp i någonstans, ta gärna med egen fika. Vi vandrar sedan tillbaka till studion där vi avslutar dagen med en skön yinyoga klass.
Efter yinyogan avnjuter vi förfriskningar och tilltugg!
Alla är välkomna att följa med på denna underbara dag, inga förkunskaper behövs!
  • Dag: Fredag 28/8
  • Tid: 09.00- cirka 17.00
  • Plats: Lidingö, cirka 15 km vandring i varierande terräng.
  • Pris: 1 150 kr (i priset ingår yoga, vandring, lunch, bubbel och tilltugg).
  • Lärare: Jennie Liljefors
  • Anmälan: Varmt välkommen att anmäla dig genom att maila till jennie@altromondoyoga.com , ni får då även betalnings information.

 

Att tänka på:

  • Ta med egen handduk att ligga på under yoga Nidran samt att använda till doppet som sker efteråt.
  • För vandringen behövs ett par sköna och ingångna skor, ryggsäck med plats för 1-2 vattenflaskor samt mellanmål/fika. Ryggsäcken ska även vara så pass rymlig att ni kan packa ner följande utrustning (som ni bör ha mer er): tunt regnställ vid behov, extra strumpor samt 1 st innerpåsar att lägga blöta handduk i.
  • Packa även med er skavsårplåster, Dextrosol, näsdukar, våtservetter, desinficeringsspray, 1-2 vattenflaskor.
  • Solglasögon och solskyddsfaktor, fett läppbalsam.
  • Anteckningsbok och penna.
  • Klocka (inte bara mobilklockan).
  • Eventuellt vandringsstavar (det är faktiskt väldigt skönt och bra vid längre vandringar).