Vinyasa Master Workshop

Utforska närvaro och djup i kropp och sinne

Under denna workshopen kommer Sandra att guida dig igenom en två timmar lång sekvens av dynamiska asanas i ett sammanhängande flöde från början till slut. Du får tid till att justera, verkligen förstå och fördjupa positionerna. Vi kommer att utforska och jobba tillsammans genom olika lekfulla Vinyasa flöden.

Utöver de fysiska övningarna, kommer Sandra att introducera andningsövningar som stöttar och stärker nervsystemet och stärker närvaron i både kropp och sinne.

  • Dag: Lördag 25/1
  • Tid: 10.00-12.00
  • Plats: Östermalm
  • Pris: 300 kr
  • Lärare: Sandra Lones