Yogasemester till vackra Alassio 12-16 maj 2021

Välkomna sommaren, ta hand om dig själv, träffa nya vänner och ha kul på denna underbara, energigivande och avkopplande yogasemester till ljuvliga Italien!

Vi blandar meditation, yogapraktik, andningsövningar med ljuvliga måltider, skön fritid vid havet och ett besök i Villa Pergola, känd för sin magnifika trädgård.

Yogalärarna Jennie Liljefors och Anders Östman guidar i meditation och yoga. Jennie som har bott i Alassio under många år visar sina absoluta smultronställen. Alassio är en underbar liten stad, lätt tillgänglig på Italienska rivieran. Den har allt man kan önska sig vad gäller vacker natur, sol, härliga bad, ljuvlig strand, utsökt mat, goda viner, gudomlig glass och bra shopping. Denna resa är en yogasemester där man får tillfälle att njuta av det man själ vill.

Yogadagen innehåller en balans av yin och yang. Varje morgon börjar vi med en Sadhana,en klass med rörelser, andningsövningar och meditation, i soluppgången med utsikt över medelhavet. Att ta en stund för sig själv på morgonen är ett fantastiskt sätt att komma i kontakt med sin djupare intention om hur man vill leva sitt liv. På förmiddagarna utövar vi ett par timmars dynamisk yoga i en yogastudio stillsamt belägen uppe på de lummiga kullarna ovanför Alassio, transfer bussar tar oss dit och tillbaka.På eftermiddagarna utövar vi yinyoga och sjunger mantran. Yinyoga är en mjukare form av yoga där man håller positionerna längre för att släppa på spänningar och stelhet. Man slappnar av och fokuserar på att finna cirkulation i bindväv och organ. På kvällarna avnjuter vi utsökta middagar i Hotel Savoias underbara matsal som ligger på vid havet. Hotel Savoia är känt för sin fantastisk mat och personliga service. Preliminärt schema ser du nedan.

OBS: Klasser och vägledning kan komma att hållas på engelska om det finns engelsktalande deltagare.

Anmälan: Varmt välkommen att anmäla dig genom att maila till jennie@altromondoyoga.com samt för att säkra din plats betala in anmälningsavgiften på        3 500 kr. Betalningsinformation får du via svarsmail.  Mer information finner du genom att ladda ner denna PDF (kommer inom kort).

Preliminärt schema 12-16/5 (tider och platser kan komma att ändras pga väderomslag)

Onsdag 12/5

16.30, Presentation sam välkomst yoga på Hotel Savoisas takterass

19.00, Aperitivo

20.00, Gemensam middag på Hotel Savoia

Torsdag 13/5- lördag 15/5 (en av eftermiddagarna går vi en gemensam promenad till Villa Pergola)

07.15-08.15, Morgon Sadhana på takterassen

08.15, Frukost

09.30, Transfer till yogastudion

10.00 – 12.00, Yoga workshop

12.15, Transfer till hotellet

12.30, Fri tid för lunch och bad

17.00-18.15, Yinyoga på takterassen

19.30, Gemensam middag på Hotel Savoia

Söndag 16/5

07.15-08.15, Morgon Sadhana på takterassen

08.15, Frukost

09.30, Transfer till yogastudion

10.00 – 12.00, Yoga workshop

12.15, Transfer till hotellet

12.30, Fri tid för lunch och bad och utcheckning

Pris yogakurs: 8 690 kr per person. I priset ingår: Välkomst aperitivo, morgon Sadhana, yogapraktik förmiddag och eftermiddag med 2 lärare. Doterras eteriska oljor vid varjepraktik, transfer mellan hotell och yogastudion. Besök Villa Pergola med guide, inkl aperitivo. Flyg, transfer samt boende ingår ej.

Boende: Ni bokar själva era rum och hotell kostnaden ingår inte i priset för yogakursen. Boende föreslås på Hotel Savoia (hemsida www.hotelsavoia.it). Från hotellet, som ligger vackert beläget på stranden, är det gångavstånd till mysiga caféer, restauranger och shopping. Priser beroende på önskemål (se nedan). Det finns bara ett antal rum med utsikt mot havet. För att få det rum ni önskar bör man höra av sig så snart som möjligt. Vår kontaktperson är Nunzio med mailadress info@hotelsavoia.it . Vid mailkontakt skriv “Nunzio Altromondoyoga maggio 2021” i ämnesraden.

Cirka priser boende Hotel Savoia, halvpension, d.v.s. frukost. och middag. För exakta priser maila Hotel Savoia.

– Del i dubbelrum med havsutsikt, halvpension ca 150 euro per person och natt

– Singel i dubbelrum med havsutsikt, halvpension ca 220 euro per person och natt

– Del i dubbelrum utan havsutsikt, halvpension ca 120 euro per person och natt

– Singel i dubbelrum utan havsutsikt, halvpension ca 175 euro per person och natt

Flyg: Flygbiljetter bokar ni själva och biljett kostnaden ingår inte i yogakursen. Närmaste flygplats är Nice, Côte D’azur. Från Nice tar man sig till Alassio med transfer (se nedan), hyrbil, egen taxi eller tåg.

Transfer Nice flygplats – Alassio: Kan anordnas av hotellet. Pris ca 60 euro per person per resa vid minst 6 personer per bil (betalas separat på plats), intresseanmälan om transfer mailas till jennie@altromondoyoga.com så försöker vi samordna så gott det går.

Anmälan och vidare information: För anmälan eller frågor skicka ett mail med namn, adress och telefonnummer till jennie@altromondoyoga.com samt betala in anmälningsavgiften på 3 500 kr för att säkra er plats, senast den 1 februari 2021 (betalningsanvisning får ni via mail). Resterande avgift för yogakursen på 5 190 kr betalas in senast den 1 april 2021.

OBS: Ta med egen yogamatta och andra redskap du behöver.