Klasser & Kurser
Yoga på Altromondo Yoga Studio
Yogaklasserna på Altromondo Yoga Studio är till för att inspirera både dig som är nybörjare och vill lära känna yoga samt dig som är van yogi och vill utveckla din praktik. Vår förhoppning är att du ska få pröva, öva, njuta och lära känna din ”yogiska” kropp. Upptäcka nya vinklar, insikter, skrymslen, muskler. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på vad du känner att du behöver. Det viktigaste inom yoga är att du lyssnar till dina egna behov vilka naturligt ständigt är under förändring.
Yinyasa
Yinyasa Moving to stillness. Unna dig själva en skön avslutning på dagen. Denna klass är godis för kropp och själ
Flow and Restore
Flow And Restore Den här klassen blandar flödande vinyasa med återhämtningsövningar. Upplägget är 70% aktivitet och 30% vila. Vi börjar
Hatha Yoga /Pranayama
Rörelser, anding och meditation i personlig blandning Hatha yoga önskar balansera både kropp och sinne genom asana (fysiska rörelser), pranayama
Anusara Flow
I denna klass flödar vi mer genom positionerna, fortfarande med fokus på linjering.
Anusarayoga baskurs
Nästa kursstart 30/8 2017. En kurs där vi går igenom grunderna i yoga samt lär oss en del om yogans budskap och filosofi.
Gravidyogakurs
Nästa kursstart 22/8. Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet
Killyogakurs
Start Tisdag 22/8 2017. Yogakurs specialanpassad för dig som vill hitta fokus, få en smidig och stark kropp, finna ett mental lugn samt bättre och djupare andning.
Yinyoga
En lugnare och mer passiv form av yoga. Utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan träning.
Hatha Basic
Rörelser, anding och meditation i personlig blandning I denna klass jobbar vi mjukt och metodiskt från grunden och både stärker
Hatha Flow
En härlig och dynamisk yoga där man utgår från grunderna i Hatha yoga. Denna klass passar dig som vill yoga i ett flöde, som utförs utifrån lärarens egna sammansättning av rörelser.
Strong Flow
En dynamisk klass med inslag av både styrka och inslag av yogafilosofi. Alltid med musik!
Kundaliniyoga
Upptäck din inre styrka och glädje, din intuitiva vishet och andliga frihet.
Ungdomsyoga
Ny kurs med start HT 2017. Är du mellan 13-16 år och nyfiken på Yoga? Lär dig att hantera inre och yttre stress och hur viktigt det är att lyssna på din kropp.
Barnyoga 6-12 år
Ny kurs med start HT 2017. Är du mellan 6-12 år och nyfiken på Yoga? På ett nyfiket och lekfullt sätt lär vi oss att hantera inre och yttre stress och hur viktigt det är att lyssna på vår kroppar.
Hip opener Flow
Olika varianter av solhälsningar där man väver in höftöppnare både i flöde och i stilla positioner.
Meditation
I en vardag fylld med arbete, studier, familj, vänner och sociala medier är vi idag mer än någonsin i behov av att bara sitta stilla, andas, få ett intimt möte med oss själva och lyssna till vårt hjärta.
Yoga, Pranayama, Meditation
Under denna klass mjukar vi upp kroppen med skön yoga, ger kroppen ny energi med andningsövningar och stillar sinnet med meditation.
Restorative
En meditativ och terapeutisk form av yoga där man håller positioner under en längre tid med hjälp av bolster, filtar och block.
Mamma-baby yogakurs
Nästa kursstart 6/10. Yoga hjälper dig att läka, bli stark och lugn, både fysiskt och psykiskt efter en ofta utmanande tid med graviditet och förlossning.
Mediyoga
Mediyoga är en terapeutisk yogaform som har utvecklats i Sverige på Institutet för Medicinsk Yoga (IMY).
Hatha Yoga
En blandning av både lugnare och mer dynamiska yogasekvenser som önskar balansera både kropp och sinne.
Rise & Shine
Börja dagen på bästa sätt Börja dagen på bästa möjliga sätt med härlig yoga som väcker din kropp till liv