Klasser & Kurser

Yoga på Altromondo Yoga Studio

Yogaklasserna på Altromondo Yoga Studio är till för att inspirera både dig som är nybörjare och vill lära känna yoga samt dig som är van yogi och vill utveckla din praktik. Vår förhoppning är att du ska få pröva, öva, njuta och lära känna din ”yogiska” kropp. Upptäcka nya vinklar, insikter, skrymslen, muskler. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på vad du känner att du behöver. Det viktigaste inom yoga är att du lyssnar till dina egna behov vilka naturligt ständigt är under förändring.

Temporarily closed due to COVID-19

Dearest yogis, We hope you and your families are healthy and well in these delicate times. Our loving thoughts goes

Läs mer & boka

INFORMATION ON CORONA

Ett kärleksfullt meddelande från oss på Altromondoyoga till alla gällande Corona viruset, (ENGLISH VERSION SEE BELOW) Kära kollegor, lärare och

Läs mer & boka

Anusarayoga

Linjera kroppen rätt och uppnå smidighet, styrka och harmoni

Läs mer & boka

Ashtangayoga

En mycket dynamisk yogaform där man följer en bestämd serie positioner.

Läs mer & boka

Flow and Restore

Mjuk klass med inledande pranayama, följt av mjukt flöde för att landa i kroppen för att sedan landa in i yin-positioner för andra halvan av klassen.

Läs mer & boka

Företagsyoga

Vi skräddarsyr en yogaklass el kurs efter er önskan på vår studio.

Läs mer & boka

Gravidyogakurs

Kursstart 17/3 2020. Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet

Läs mer & boka

Grundkurs i yoga

Kursstart Lidingö 27/1 och 4/2, Östermalm 29/1 på. En kurs där vi går igenom grunderna i yoga samt lär oss en del om yogans budskap och filosofi.

Läs mer & boka

Hathayoga

Rörelser, andning och meditation som passar såväl nybörjare som erfarna utövare.

Läs mer & boka

Healing yoga kurs

Kursstart 29/1. Yoga som verktyg för återhämtning och läkning mot fysisk och psykisk stress

Läs mer & boka

Hathayoga Pranayama

Traditionell hathayoga med avslutande andningsövningar för att stilla kropp och sinne.

Läs mer & boka

Hatha Flow

En härlig och dynamisk yoga där vi utgår från grunderna i Hathayoga. Denna klass passar dig som vill yoga i ett flöde, som utförs utifrån lärarens egna sammansättning av rörelser.

Läs mer & boka

Killyogakurs

Kursstart 22/1 både på Östermalm och Lidingö. Yoga anpassad för män som vill hitta fokus, få en smidig och stark kropp, finna ett mentalt lugn och bättre andning.

Läs mer & boka

Kundaliniyoga

Upptäck din inre styrka och glädje, din intuitiva vishet och andliga frihet.

Läs mer & boka

Laya Yoga

LAYA YOGA with Ratheesh Mani Acharya The word “Laya” is Sanskrit and means ” to dissolve”, to melt completely into whatever you’re in; to

Läs mer & boka

Mamma-baby yogakurs

Kursstart 4/3. Yoga speciellt anpassad för att stärka kropp och sinne efter förlossning.

Läs mer & boka

Meditation

I en stressfull vardag är vi mer än någonsin i behov av att bara sitta stilla, andas, få ett intimt möte med oss själva och lyssna till vårt hjärta.

Läs mer & boka

Pranayama

Målet med pranayama är att lära sig bemästra andetaget och öppna upp för flödet av prana – livskraft.

Läs mer & boka

Restorative yoga

En meditativ och terapeutisk form av yoga där man håller positioner under en längre tid med hjälp av bolster, filtar och block.

Läs mer & boka

Rocket Vinyasa

Rocket Vinyasa är en kreativ, prestigelös och stark yogaform, som innehåller många spännande armbalanser, inversioner och bakåtböjningar.

Läs mer & boka

Senioryoga

Senioryogan är anpassad till dig som är senior som önskar mer flöde i kroppen och mer närvaro

Läs mer & boka

Strong Flow

En dynamisk klass med inslag av både styrka och inslag av yogafilosofi. Gör dig garanterat varm i kroppen.

Läs mer & boka

Vinyasa

En yogastil med starkt flöde och spännande sekvenser av positioner.

Läs mer & boka

Warrior yoga – Dontationsklass

Donationsklass – Warrior Yoga med visionen yoga för alla  Som ideell förening arbetar Warrior Yoga för ett tryggare och mer

Läs mer & boka

Yoga Breakfast Club

This class is a hatha strong flow class led by Yoga Breakfast club. After class we enjoy a lovely, organic,

Läs mer & boka

Yoga för barn 4-6 år

Välkomna in i sagans värld!

Läs mer & boka

Yogakurs för Ungdomar

Gratis prova på 30/1. Kursstart 6/2.

Läs mer & boka

Yinyoga

En lugnare och mer passiv form av yoga. Utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan träning.

Läs mer & boka

Yoga Nidra

Yoga Nidra är en liggande meditativ guidad djupavslappning som ofta kallas för ”yogisk sömn”.

Läs mer & boka

SPRING SCHEDULE ÖSTERMALM Shala Terra & Luna Valid between 7/1 - 12/6 2020.
Changes of studios / class descriptions / teachers may occur.

Måndagar Tisdagar Onsdagar Torsdagar Fredagar Lördagar Söndagar
Hathayoga Kl. 07.00-08.15 Lärare: Fredrik Binette (Terra) Anusarayoga Kl. 07.30-08.30 Lärare: Rikard Skogberg (Luna) Killyogakurs Kl. 07.00-08.15 / Pågående Lärare: Karin Schütz (Luna) Vinyasa Kl. 07.00-08.15 Lärare: Ted Sikström Ashtangayoga Kl. 07.00-08.15 Lärare: Ratheesh Mani (Terra)    
    Strong Flow Kl. 07.00-08.15 Lärare: Sandra Lones (Terra) Hathayoga Pranayama Kl. 07.00-08.15 Lärare: Sandra Janson (Luna)      
  Yinyoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Alexandra Donovan (Terra)          
Strong Flow Kl. 08.30-09.30 Lärare: Ann Pierson (Terra)   Hatha Flow Kl. 09.00-10.15 Lärare: Luke Bache (Terra) Yinyoga Kl. 08.30-09.30 Lärare: Sandra Janson (Luna) Flow and Restore Kl. 09.00-10.15 Lärare: Lisa Axelsson (Luna) Strong Flow Kl. 09.00-10.15 Lärare: Clive Guiver (Terra) Hathayoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Maria Salomaa (Terra)
  Ashtangayoga Kl. 10.30-11.45 Lärare: Cecilia Wikner (Terra)     Kundaliniyoga Kl. 09.30-11.00 Lärare: Nicole Hedman (Terra)    
      Ashtangayoga Kl. 10.30-11.45 Lärare: Cecilia Wikner (Terra)     Strong Flow Kl. 10.30-12.00 Lärare: Ann Pierson (Terra)
Meditation Kl. 11.30-12.00 - Gratis Lärare: Jennie Liljefors (Terra) Hathayoga Kl. 11.45-12.45 Lärare: Alexandra Donovan (Luna) Anusarayoga Kl. 11.45-12.45 Lärare: Helena Wintre (Luna)     Vinyasa Kl. 11.30-12.45 Lärare: Clive Guiver (Terra)  
Ashtangayoga Kl. 11.45-12.45 Lärare: Maria Salomaa (Luna) Ashtangayoga Kl. 12.00-13.00 Lärare: Cecilia Wikner (Terra) Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Shay Peretz (Terra) Vinyasa Kl. 11.45-12.45 Lärare: Shirin Djavidi (Luna) Pranayama Kl. 11.45-12.45 Lärare: Sandra Janson (Luna)    
Anusarayoga Kl. 12.00-13.10 Lärare: Jennie Liljefors (Terra)   Mamma-baby yogakurs Kl. 13.30-14.30 / Kursstart 4/3 Lärare: Marianne Engvall (Terra) Ashtangayoga Kl. 12.00-13.00 Lärare: Cecilia Wikner (Terra) Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Karin Schütz (Terra)    
        Yoga Nidra Kl. 13.00-14.00 Lärare: Fredrik Binette (Luna)    
  Restorative yoga Kl. 15.00-16.00 Lärare: Lisa Axelsson (Terra)          
Yinyoga Kl. 15.30-16.30 Lärare: Ebba Reuterswärd (Terra)       Yinyoga Kl. 15.00-16.15 Lärare: Marianne Engvall (Terra) Yinyoga Kl. 14.30-15.45 Lärare: Ebba Reuterswärd (Terra) Vinyasa Kl. 15.00-16.15 Lärare: Madeleine Uggla (Terra)
  Gravidyogakurs Kl. 16.30-17.45 / OBS Nytt datum kommer Lärare: Jennie Liljefors (Terra) Healing yoga kurs Kl. 16.00-17.05 / Pågående - Nästa kurstillfälle info kommer Lärare: Jennie Liljefors (Terra)        
  Rocket Vinyasa Kl. 17.15-18.30 Lärare: Siiri Soveri (Luna) Kundaliniyoga Kl. 17.15-18.30 Lärare: Nicole Hedman (Terra)   Vinyasa Kl. 16.30-17.45 Lärare: Madeleine Uggla (Terra) Vinyasa Kl. 16.00-17.30 Lärare: Alexandra Donovan (Terra) Yinyoga Kl. 16.30-17.45 Lärare: Lisa Axelsson (Terra)
Vinyasa Kl. 17.00-18.30 Lärare: Shay Peretz (Terra)   Vinyasa Kl. 17.30-18.45 Lärare: Clive Guiver (Luna) Vinyasa Kl. 17.15-18.30 Lärare: Anders Östman (Terra)      
Hathayoga Kl. 17.15-18.30 Lärare: Madeleine Uggla (Luna) Hathayoga Kl. 18.00-19.05 Lärare: Sandra Janson (Terra)   Strong Flow Kl. 17.30-18.45 Lärare: Karin Schutz (Luna)      
    Laya Yoga Kl. 18.45-20.15 Lärare: Ratheesh Mani (Terra)      Flow and Restore Kl. 18.15-19.30 Lärare: Lisa Axelsson (Terra)
Yinyoga Kl. 18.45-20.00 Lärare: Alexandra Donovan (Luna) Vinyasa Kl. 19.15-20.15 Lärare: Sara Olafsdottir (Terra)         
Vinyasa Kl. 19.00-20.15 Lärare: Sandra Lones (Terra)     Hathayoga Kl. 19.00-20.15 Lärare: Ratheesh Mani (Terra)     
          

SPRING SCHEDULE LIDINGÖ Shala Stella Valid between 20/4 to 12/6 2020.
Changes of class descriptions and teachers may occur.
Yoga mats, props and locker rooms are always included. There are no shower facilities.