Klasser & Kurser
Yoga på Altromondo Yoga Studio
Yogaklasserna på Altromondo Yoga Studio är till för att inspirera både dig som är nybörjare och vill lära känna yoga samt dig som är van yogi och vill utveckla din praktik. Vår förhoppning är att du ska få pröva, öva, njuta och lära känna din ”yogiska” kropp. Upptäcka nya vinklar, insikter, skrymslen, muskler. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på vad du känner att du behöver. Det viktigaste inom yoga är att du lyssnar till dina egna behov vilka naturligt ständigt är under förändring.
NY KLASS – Yoga Lab
Under 90 minuter utforskar vi generella principer med linjering och yoga anatomi tillsammans, men framförallt är detta en klass som
Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga)
Linjera kroppen rätt och uppnå smidighet, styrka och harmoni
Flow and Restore
Mjuk klass med inledande pranayama, följt av mjukt flöde för att landa i kroppen för att sedan landa in i yin-positioner för andra halvan av klassen.
Gravidyogakurs
Kursstart 17/3 2020. Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet
Grundkurs i yoga
Kursstart Lidingö 24/8, Östermalm info kommer. En kurs där vi går igenom grunderna i yoga samt lär oss en del om yogans budskap och filosofi.
Hathayoga
Rörelser, andning och meditation som passar såväl nybörjare som erfarna utövare.
Healing yoga kurs
Kursstart 26/8 på Östermalm samt 11/11 på Lidingö. Yoga som verktyg för återhämtning och läkning mot fysisk och psykisk stress
Hathayoga Pranayama
Traditionell hathayoga med avslutande andningsövningar för att stilla kropp och sinne.
Hatha Flow
En härlig och dynamisk yoga där vi utgår från grunderna i Hathayoga. Denna klass passar dig som vill yoga i ett flöde, som utförs utifrån lärarens egna sammansättning av rörelser.
Killyogakurs
Ny kursstart 26/8 på Lidingö. Yoga anpassad för män som vill få en smidigare kropp, finna ett mentalt lugn och hitta fokus och få en bättre andning.
Kundaliniyoga
Upptäck din inre styrka och glädje, din intuitiva vishet och andliga frihet.
Laya Yoga
LAYA YOGA with Ratheesh Mani Acharya The word “Laya” is Sanskrit and means ” to dissolve”, to melt completely into whatever you’re in; to
Mamma-baby yogakurs
Kursstart 4/3. Yoga speciellt anpassad för att stärka kropp och sinne efter förlossning.
Meditation
I en stressfull vardag är vi mer än någonsin i behov av att bara sitta stilla, andas, få ett intimt möte med oss själva och lyssna till vårt hjärta.
Pranayama
Målet med pranayama är att lära sig bemästra andetaget och öppna upp för flödet av prana – livskraft.
Morgonmeditation med dopp
Välkomna våren tillsammans och bygg upp vårt mod! Vi ses vid Askrikes båthamns badbrygga för en härlig morgonstund och start
Restorative yoga
En meditativ och terapeutisk form av yoga där man håller positioner under en längre tid med hjälp av bolster, filtar och block.
Rocket Vinyasa
Rocket Vinyasa är en kreativ, prestigelös och stark yogaform, som innehåller många spännande armbalanser, inversioner och bakåtböjningar.
Senioryoga
Senioryogan är anpassad till dig som är senior som önskar mer flöde i kroppen och mer närvaro
Strong Flow
En dynamisk klass med inslag av både styrka och inslag av yogafilosofi. Gör dig garanterat varm i kroppen.
Warrior yoga – Dontationsklass
Donationsklass – Warrior Yoga med visionen yoga för alla Som ideell förening arbetar Warrior Yoga för ett tryggare och mer
Yoga Breakfast Club
This class is a hatha strong flow class led by Yoga Breakfast club. After class we enjoy a lovely, organic,
Yinyoga
En lugnare och mer passiv form av yoga. Utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan träning.
Yin, Breath and Meditation
A class to learn and practice tools to help calm the nervous system and step into ones inner space.
Yoga Nidra
Yoga Nidra är en liggande meditativ guidad djupavslappning som ofta kallas för ”yogisk sömn”.