Klasser & Kurser
Yoga på Altromondo Yoga Studio
Yogaklasserna på Altromondo Yoga Studio är till för att inspirera både dig som är nybörjare och vill lära känna yoga samt dig som är van yogi och vill utveckla din praktik. Vår förhoppning är att du ska få pröva, öva, njuta och lära känna din ”yogiska” kropp. Upptäcka nya vinklar, insikter, skrymslen, muskler. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på vad du känner att du behöver. Det viktigaste inom yoga är att du lyssnar till dina egna behov vilka naturligt ständigt är under förändring.
Förlossnings- förberedande workshop
En klass för att skapa de bästa förutsättningarna för en harmonisk graviditet och förlossning.
Gravidyogakurs
Nästa kursstart 24/4. Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet
Healing yoga kurs
Om vi känner oss trötta, utmattade, stressade eller lider av posttraumatisk stress, sorg, depression, infertilitet, pms, klimakteriebesvär eller annan fysisk
Anusarayoga baskurs
Nästa kursstart 28/8 2018. En kurs där vi går igenom grunderna i yoga samt lär oss en del om yogans budskap och filosofi.
Anusara Flow
I denna klass flödar vi mer genom positionerna, fortfarande med fokus på linjering.
Killyogakurs
Start Onsdag 17/1 2018. Yogakurs specialanpassad för dig som vill hitta fokus, få en smidig och stark kropp, finna ett mental lugn samt bättre och djupare andning.
Meditation
I en vardag fylld med arbete, studier, familj, vänner och sociala medier är vi idag mer än någonsin i behov av att bara sitta stilla, andas, få ett intimt möte med oss själva och lyssna till vårt hjärta.
Meditation/Mantra
Mantra är ett ljud, ett ord eller en mening som upprepas om och om igen under meditation. Ordet Mantra kommer
Yinyoga
En lugnare och mer passiv form av yoga. Utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan träning.
Hathayoga / Pranayama
Rörelser, anding och meditation i personlig blandning. Hathayoga ämnar att balansera både kropp och sinne genom asana positioner, andningsövningar och meditation.
Hatha Basic
För dig som kanske är helt ny till yoga, haft ett uppehåll, är skadad, eller helt enkelt vill få mer tid till att befästa grunderna.
Hatha Flow
En härlig och dynamisk yoga där vi utgår från grunderna i Hathayoga. Denna klass passar dig som vill yoga i ett flöde, som utförs utifrån lärarens egna sammansättning av rörelser.
Flow and Restore
Den här klassen blandar flödande vinyasa med återhämtningsövningar. Upplägget är 70% aktivitet och 30% vila.
Restorative yoga
En meditativ och terapeutisk form av yoga där man håller positioner under en längre tid med hjälp av bolster, filtar och block.
Strong Flow
En dynamisk klass med inslag av både styrka och inslag av yogafilosofi. Gör dig garanterat varm i kroppen – Alltid med musik!
Kundaliniyoga
Upptäck din inre styrka och glädje, din intuitiva vishet och andliga frihet.
Ungdomsyoga
Är du mellan 13-16 år och nyfiken på Yoga? Lär dig att hantera inre och yttre stress och hur viktigt det är att lyssna på din kropp.
Barnyoga 6-12 år
Är du mellan 6-12 år och nyfiken på Yoga? På ett nyfiket och lekfullt sätt lär vi oss att hantera inre och yttre stress och hur viktigt det är att lyssna på vår kroppar.
Soma Move
Soma Move yoga Soma Move är en skön flödande klass där du får sträcka ut och stärka kroppen, jobba med
Mamma-baby yogakurs
Nästa kursstart 27/4 2018. Yoga hjälper dig att läka, bli stark och lugn, både fysiskt och psykiskt efter en ofta utmanande tid med graviditet och förlossning.
Rise & Shine
Börja dagen på bästa sätt Börja dagen på bästa möjliga sätt med härlig yoga som väcker din kropp till liv
Hathayoga
En blandning av både lugnare och mer dynamiska yogasekvenser som önskar balansera både kropp och sinne.