Klasser & Kurser
Yoga på Altromondo Yoga Studio
Yogaklasserna på Altromondo Yoga Studio är till för att inspirera både dig som är nybörjare och vill lära känna yoga samt dig som är van yogi och vill utveckla din praktik. Vår förhoppning är att du ska få pröva, öva, njuta och lära känna din ”yogiska” kropp. Upptäcka nya vinklar, insikter, skrymslen, muskler. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på vad du känner att du behöver. Det viktigaste inom yoga är att du lyssnar till dina egna behov vilka naturligt ständigt är under förändring.
Intensiv Grundkurs
Lär dig grunderna En kurs för dig som snabbt vill komma i gång och vill lära dig yoga och/eller fördjupa
Yoga Lab
Under 90 minuter utforskar vi generella principer med linjering och yoga anatomi tillsammans, men framförallt är detta en klass som
Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga)
Linjera kroppen rätt och uppnå smidighet, styrka och harmoni
Flow and Restore
Mjuk klass med inledande pranayama, följt av mjukt flöde för att landa i kroppen för att sedan landa in i yin-positioner för andra halvan av klassen.
Gravidyogakurs
Kursstart 25/8 2020. Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet
Grundkurs i yoga
Kursstart Lidingö 24/8, Östermalm 25/8. En kurs där vi går igenom grunderna i yoga samt lär oss en del om yogans budskap och filosofi.
Hathayoga
Rörelser, andning och meditation som passar såväl nybörjare som erfarna utövare.
Healing yoga kurs
Kursstart 11/11 på Lidingö. Yoga som verktyg för återhämtning och läkning mot fysisk och psykisk stress
Hathayoga Pranayama
Traditionell hathayoga med avslutande andningsövningar för att stilla kropp och sinne.
Hatha Flow
En härlig och dynamisk yoga där vi utgår från grunderna i Hathayoga. Denna klass passar dig som vill yoga i ett flöde, som utförs utifrån lärarens egna sammansättning av rörelser.
Kundaliniyoga
Upptäck din inre styrka och glädje, din intuitiva vishet och andliga frihet.
Laya Yoga
LAYA YOGA with Ratheesh Mani Acharya The word “Laya” is Sanskrit and means ” to dissolve”, to melt completely into whatever you’re in; to
Mamma-baby yogakurs
Kursstart 4/11. Yoga speciellt anpassad för att stärka kropp och sinne efter förlossning.
Meditation
I en stressfull vardag är vi mer än någonsin i behov av att bara sitta stilla, andas, få ett intimt möte med oss själva och lyssna till vårt hjärta.
Pranayama
Målet med pranayama är att lära sig bemästra andetaget och öppna upp för flödet av prana – livskraft.
Restorative yoga
En meditativ och terapeutisk form av yoga där man håller positioner under en längre tid med hjälp av bolster, filtar och block.
Rocket Vinyasa
Rocket Vinyasa är en kreativ, prestigelös och stark yogaform, som innehåller många spännande armbalanser, inversioner och bakåtböjningar.
Strong Flow
En dynamisk klass med inslag av både styrka och inslag av yogafilosofi. Gör dig garanterat varm i kroppen.
Yoga för barn 4-6 år
Under vår barnyoga tar vi oss in i sagans värld. Kurstart 8/11 på Lidingö.
Yinyoga
En lugnare och mer passiv form av yoga. Utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan träning.
Yoga Nidra
Yoga Nidra är en liggande meditativ guidad djupavslappning som ofta kallas för ”yogisk sömn”.