Klasser & Kurser

Yoga på Altromondo Yoga Studio

Yogaklasserna på Altromondo Yoga Studio är till för att inspirera både dig som är nybörjare och vill lära känna yoga samt dig som är van yogi och vill utveckla din praktik. Vår förhoppning är att du ska få pröva, öva, njuta och lära känna din ”yogiska” kropp. Upptäcka nya vinklar, insikter, skrymslen, muskler. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på vad du känner att du behöver. Det viktigaste inom yoga är att du lyssnar till dina egna behov vilka naturligt ständigt är under förändring.

Intensiv Grundkurs

Lär dig grunderna En kurs för dig som snabbt vill komma i gång och vill lära dig yoga och/eller fördjupa

Läs mer & boka

Yoga Lab

Under 90 minuter utforskar vi generella principer med linjering och yoga anatomi tillsammans, men framförallt är detta en klass som

Läs mer & boka

Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga)

Linjera kroppen rätt och uppnå smidighet, styrka och harmoni

Läs mer & boka

Ashtangayoga

En mycket dynamisk yogaform där man följer en bestämd serie positioner.

Läs mer & boka

Flow and Restore

Mjuk klass med inledande pranayama, följt av mjukt flöde för att landa i kroppen för att sedan landa in i yin-positioner för andra halvan av klassen.

Läs mer & boka

Företagsyoga On location eller Online!

Vi skräddarsyr en yogaklass efter er önskan på vår studio, On location eller Online!

Läs mer & boka

Gravidyogakurs

Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet

Läs mer & boka

Grundkurs i yoga

Kursstart Östermalm 11/5 . En kurs där vi går igenom grunderna i yoga samt lär oss en del om yogans budskap och filosofi.

Läs mer & boka

Grundkurs i yoga – Fortsättning

Ny kursstart Östermalm 13/4

Läs mer & boka

Hathayoga

Rörelser, andning och meditation som passar såväl nybörjare som erfarna utövare.

Läs mer & boka

Healing yoga kurs

Kursstart 27/1 på Lidingö. Yoga som verktyg för återhämtning och läkning vid fysisk och psykisk trötthet, stress, utmattning och PTSD.

Läs mer & boka

Hathayoga Pranayama

Traditionell hathayoga med avslutande andningsövningar för att stilla kropp och sinne.

Läs mer & boka

Hatha Flow

En härlig och dynamisk yoga där vi utgår från grunderna i Hathayoga. Denna klass passar dig som vill yoga i ett flöde, som utförs utifrån lärarens egna sammansättning av rörelser.

Läs mer & boka

Kundaliniyoga

Upptäck din inre styrka och glädje, din intuitiva vishet och andliga frihet.

Läs mer & boka

Laya Yoga

LAYA YOGA with Ratheesh Mani Acharya The word “Laya” is Sanskrit and means ” to dissolve”, to melt completely into whatever you’re in; to

Läs mer & boka

Mamma-baby yogakurs

Kursstart 4/11. Yoga speciellt anpassad för att stärka kropp och sinne efter förlossning.

Läs mer & boka

Pranayama

Målet med pranayama är att lära sig bemästra andetaget och öppna upp för flödet av prana – livskraft.

Läs mer & boka

Pranayama and Meditation

Pranayama & Meditation The deeper practices of classical Yoga is often the ones within the more subtle. These techniques as

Läs mer & boka

Morgonpraktik med dopp

Välkomna våren tillsammans med oss och njut av en härlig utomhuspraktik som avslutas med morgondopp och te/kaffe! Vi ses vid

Läs mer & boka

Restorative yoga

En meditativ och terapeutisk form av yoga där man håller positioner under en längre tid med hjälp av bolster, filtar och block.

Läs mer & boka

Rocket Vinyasa

Rocket Vinyasa är en kreativ, prestigelös och stark yogaform, som innehåller många spännande armbalanser, inversioner och bakåtböjningar.

Läs mer & boka

Rocket Vinyasa Breathwork

A highly dynamic and creative expression of Rocket Vinyasa.

Läs mer & boka

Strong Flow

En dynamisk klass med inslag av både styrka och inslag av yogafilosofi. Gör dig garanterat varm i kroppen.

Läs mer & boka

Vinyasa

En yogastil med starkt flöde och spännande sekvenser av positioner.

Läs mer & boka

Yogakurs för Ungdomar

Nästa kursstart 28/1/2021 på Lidingö

Läs mer & boka

Yinyoga

En lugnare och mer passiv form av yoga. Utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan träning.

Läs mer & boka

YinYang

This class features a little bit of everything and is great for balancing out your energy levels.

Läs mer & boka

Yoga Nidra

Yoga Nidra är en liggande meditativ guidad djupavslappning som ofta kallas för ”yogisk sömn”.

Läs mer & boka

Temporary Spring Schedule Lidingö 2021 Valid between 15/3 - 10/5.

Due to some major renovations on Grev Turegatan, we will not be able to hold classed as usual during these weeks, the studio in the city will have to be closed during the weekdays between 7:00-17:00. Luna will be entirely closed since access to it is needed throughout the renovation. This means we had added classes on Lidingö during this period.

Changes of classes and descriptions and teachers may occur.
Yoga mats, props and locker rooms are always included. There are no shower facilities.

Måndagar Tisdagar Onsdagar Torsdagar Fredagar Lördagar Söndagar
  Strong Flow Kl. 07.00-08.00 Lärare: Shirin Djavidi ONLINE   Vinyasa Kl. 07.00-08.15 Lärare: Sandra Janson Morgonpraktik med dopp Kl. 06.30-07.30 Start 30/4 Lärare: Jennie Liljefors    
             
Vinyasa Kl. 09.00-10.00 Lärare: Anders Östman Yinyoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Jonas Rådahl Hatha Flow Kl. 09.00-10.00 Lärare: Charlotte Fredriksson Hathayoga Pranayama Kl. 08.30-09.30 Lärare: Sandra Janson ONLINE Yinyoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Sandra Janson Hathayoga Kl. 09.15-10.30 Lärare: Magdalena Schmidt Hathayoga Kl. 09.30-10.45 Lärare: Clive Guiver ONLINE
      Ashtangayoga Kl. 10.30-11.45 Lärare: Cecilia Wikner      
Hathayoga Kl. 12.00-13.00 Lärare: Sandra Janson ONLINE Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Karin Schütz ONLINE Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Yohanna Mannelqvist - Vik 21/4 Anders Östman Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga) Kl. 12.00-13.00 Lärare: Jennie Liljefors ONLINE Vinyasa Kl. 11.30-12.30 Lärare: Clive Cuiver ONLINE   Ashtangayoga Kl. 11.30-12.30 Lärare: Maria Salomaa
      Yoga Nidra Kl. 13.15-14.15 Lärare: Jennie Liljefors ONLINE Pranayama and Meditation Kl. 13.00-14.00 Lärare: Fredrik Binette    
      Restorative yoga Kl. 15.00-16.15 Lärare: Lisa Harting      
Kundaliniyoga Kl. 16.30-17.45 Lärare: Milena V Pavlovic ONLINE Hathayoga Kl. 17.15-18.15 Lärare: Theresé Täckenström   Yogakurs för Ungdomar Kl. 17.00-18.00 / Pågående kurs Lärare: Jeanette Johnsson   Strong Flow Kl. 15.30-16.45 Lärare: Charlotte Fredriksson ONLINE Hathayoga Kl. 15.00-16.00 Lärare: Ebba Reuterswärd
Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga) Kl. 18.00-19.15 Lärare: Jennie Liljefors Flow and Restore Kl. 18.30-19.45 Lärare: Jeanette Johnsson - Vik 20/4 Theresé Täckenström Strong Flow Kl. 18.15-19.15 Lärare: Marianne Engvall ONLINE Hathayoga Kl. 18.15-19.15 Lärare: Rikard Skogberg     Yinyoga Kl. 16.30-17.45 Lärare: Theresé Täckenström
    Yinyoga Kl. 19.30-20.30 Lärare: Marianne Engvall ONLINE       
         

Temporary Spring Schedule Östermalm 2021 Valid between 15/3 - 10/5.

Due to some major renovations in the building, we will not be able to hold classed as usual during this period. The studio will have to be closed certain hours during weekdays. Our smaller shala Luna will be entirely closed during the period. We have also added more classes on Lidingö during these weeks.

Changes of classes, descriptions and teachers may occur.
Yoga mats, props and locker rooms are always included.

Måndagar Tisdagar Onsdagar Torsdagar Fredagar Lördagar Söndagar
    Strong Flow Kl. 07.00-08.15 - Start 28/4 Lärare: Info kommer Strong Flow Kl. 07.00-08.15 - Start 29/4 Lärare: Info kommer Ashtangayoga Kl. 07.00-08.15 - Start 30/4 Lärare: Info kommer    
             
    Yoga Lab Kl. 09.30-10.45 - Start 28/4 Lärare: Info kommer Yinyoga Kl. 09.00-10.15 - Start 29/4 Lärare: Info kommer   Hathayoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Clive Guiver Hathayoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Maria Salomaa
  Ashtangayoga Kl. 10.00-11.15 Lärare: Cecilia Wikner   Ashtangayoga Kl. 10.30-11.45 - Start 29/4 Lärare: Cecilia Wikner   Vinyasa Kl. 10.30-11.30 Lärare: Clive Guiver Strong Flow Kl. 10.45-12.00 Lärare: Ann Pierson
Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Shay Peretz Strong Flow Kl. 12.00-13.00 Lärare: Info kommer Strong Flow Kl. 12.00-13.00 - Start 28/4 Lärare: Info kommer Ashtangayoga Kl. 12.00-13.00 - Start 29/4 Lärare: Cecilia Wikner Vinyasa Kl. 12.00-13.00 - Start 30/4 Lärare: Info kommer   Yinyoga Kl. 12:15-13.15 Lärare: Ann Pierson
             
          Strong Flow Kl. 13.30-14.30 Lärare: Ted Sikström  
Yinyoga Kl. 15.30-16.30 Lärare: Ebba Reuterswärd Restorative yoga Kl. 15.00-16.15 Lärare: Info kommer   Restorative yoga Kl. 15.00-16.15 - Start 29/4 Lärare: Info kommer Yinyoga Kl. 15.00-16.15 - Start 30/4 Lärare: Info kommer Yinyoga Kl. 15.00-16.15 Lärare: Ebba Reuterswärd Vinyasa Kl. 15.00-16.15 Lärare: Madeleine Uggla
Vinyasa Kl. 17.00-18.00 Lärare: Shay Peretz Gravidyogakurs Kl. 16.30-17.45 Lärare: Jennie Liljefors Kundaliniyoga Kl. 17.00-18.15 Lärare: Belle Lestapier Isoz Vinyasa Kl. 17.00-18.00 Lärare: Anders Östman Vinyasa Kl. 17.00-18.00 Lärare: Madeleine Uggla Rocket Vinyasa Kl. 16.30-17.45 Lärare: Masoud Mojdani Yinyoga Kl. 17.00-18.00 Lärare: Rikard Skogberg
Hathayoga Kl. 18.15-19.15 Lärare: Madeleine Uggla Hathayoga Kl. 18.00-19.00 Lärare: Sandra Janson Vinyasa Kl. 18.30-19.30 Lärare: Shirin Djavidi Strong Flow Kl. 18.15-19.15 Lärare: Karin Schutz YinYang Kl. 18.15-19.30 Lärare: Clive Guiver YinYang Kl. 18.00-19.00 Lärare: Ebba Reuterswärd Flow and Restore Kl. 18.15-19.30 Lärare: Rikard Skogberg
Yinyoga Kl. 19.30-20.30 Lärare: Annaf Åhlgren Ashtangayoga Kl. 19.15-20.30 Lärare: Maria Salomaa Flow and Restore Kl. 19.45-20.45 Lärare: Anders Östman Laya Yoga Kl. 19.30-20.30 Lärare: Ratheesh Mani