Klasser & Kurser

Yoga på Altromondo Yoga Studio

Yogaklasserna på Altromondo Yoga Studio är till för att inspirera både dig som är nybörjare och vill lära känna yoga samt dig som är van yogi och vill utveckla din praktik. Vår förhoppning är att du ska få pröva, öva, njuta och lära känna din ”yogiska” kropp. Upptäcka nya vinklar, insikter, skrymslen, muskler. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på vad du känner att du behöver. Det viktigaste inom yoga är att du lyssnar till dina egna behov vilka naturligt ständigt är under förändring.

NY KLASS – Yoga Lab

Under 90 minuter utforskar vi generella principer med linjering och yoga anatomi tillsammans, men framförallt är detta en klass som

Läs mer & boka

Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga)

Linjera kroppen rätt och uppnå smidighet, styrka och harmoni

Läs mer & boka

Ashtangayoga

En mycket dynamisk yogaform där man följer en bestämd serie positioner.

Läs mer & boka

Flow and Restore

Mjuk klass med inledande pranayama, följt av mjukt flöde för att landa i kroppen för att sedan landa in i yin-positioner för andra halvan av klassen.

Läs mer & boka

Företagsyoga

Vi skräddarsyr en yogaklass el kurs efter er önskan på vår studio.

Läs mer & boka

Gravidyogakurs

Kursstart 25/8 2020. Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet

Läs mer & boka

Grundkurs i yoga

Kursstart Lidingö 24/8, Östermalm info kommer. En kurs där vi går igenom grunderna i yoga samt lär oss en del om yogans budskap och filosofi.

Läs mer & boka

Grundkurs i yoga – Fortsättning

Ny kursstart Lidingö 5/10.

Läs mer & boka

Hathayoga

Rörelser, andning och meditation som passar såväl nybörjare som erfarna utövare.

Läs mer & boka

Healing yoga kurs

Kursstart 26/8 på Östermalm samt 11/11 på Lidingö. Yoga som verktyg för återhämtning och läkning mot fysisk och psykisk stress

Läs mer & boka

Hathayoga Pranayama

Traditionell hathayoga med avslutande andningsövningar för att stilla kropp och sinne.

Läs mer & boka

Hatha Flow

En härlig och dynamisk yoga där vi utgår från grunderna i Hathayoga. Denna klass passar dig som vill yoga i ett flöde, som utförs utifrån lärarens egna sammansättning av rörelser.

Läs mer & boka

Killyogakurs

Ny kursstart 26/8 på Lidingö. Yoga anpassad för män som vill få en smidigare kropp, finna ett mentalt lugn och hitta fokus och få en bättre andning.

Läs mer & boka

Kundaliniyoga

Upptäck din inre styrka och glädje, din intuitiva vishet och andliga frihet.

Läs mer & boka

Laya Yoga

LAYA YOGA with Ratheesh Mani Acharya The word “Laya” is Sanskrit and means ” to dissolve”, to melt completely into whatever you’re in; to

Läs mer & boka

Mamma-baby yogakurs

Kursstart 4/3. Yoga speciellt anpassad för att stärka kropp och sinne efter förlossning.

Läs mer & boka

Meditation

I en stressfull vardag är vi mer än någonsin i behov av att bara sitta stilla, andas, få ett intimt möte med oss själva och lyssna till vårt hjärta.

Läs mer & boka

Pranayama

Målet med pranayama är att lära sig bemästra andetaget och öppna upp för flödet av prana – livskraft.

Läs mer & boka

Morgonmeditation med dopp

Välkomna våren tillsammans och bygg upp vårt mod! Vi ses vid Askrikes båthamns badbrygga för en härlig morgonstund och start

Läs mer & boka

Restorative yoga

En meditativ och terapeutisk form av yoga där man håller positioner under en längre tid med hjälp av bolster, filtar och block.

Läs mer & boka

Rocket Vinyasa

Rocket Vinyasa är en kreativ, prestigelös och stark yogaform, som innehåller många spännande armbalanser, inversioner och bakåtböjningar.

Läs mer & boka

Senioryoga

Senioryogan är anpassad till dig som är senior som önskar mer flöde i kroppen och mer närvaro

Läs mer & boka

Strong Flow

En dynamisk klass med inslag av både styrka och inslag av yogafilosofi. Gör dig garanterat varm i kroppen.

Läs mer & boka

Vinyasa

En yogastil med starkt flöde och spännande sekvenser av positioner.

Läs mer & boka

Warrior yoga – Dontationsklass

Donationsklass – Warrior Yoga med visionen yoga för alla  Som ideell förening arbetar Warrior Yoga för ett tryggare och mer

Läs mer & boka

Yoga Breakfast Club

This class is a hatha strong flow class led by Yoga Breakfast club. After class we enjoy a lovely, organic,

Läs mer & boka

Yoga för barn 4-6 år

Under vår barnyoga tar vi oss in i sagans värld. Kurstart 20/9 på Lidingö.

Läs mer & boka

Yogakurs för barn 7-10 år

Kursstart 1/9 på Lidingö. För barn mellan 7-10 år som vill utforska yogans både lekfulla och rogivande värld.

Läs mer & boka

Yogakurs för Ungdomar

Nästa kursstart 27/8 på Lidingö

Läs mer & boka

Yinyoga

En lugnare och mer passiv form av yoga. Utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan träning.

Läs mer & boka

Yin, Breath and Meditation

  A class to learn and practice tools to help calm the nervous system and step into ones inner space.

Läs mer & boka

Yoga Nidra

Yoga Nidra är en liggande meditativ guidad djupavslappning som ofta kallas för ”yogisk sömn”.

Läs mer & boka

SUMMER SCHEDULE ÖSTERMALM Valid from 15/6-9/8.
Classes will also be Live Streamed, se schedule.
Changes of studios / class descriptions / teachers may occur.

Måndagar Tisdagar Onsdagar Torsdagar Fredagar Lördagar Söndagar
  Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga) Kl. 08.00-09.00 Lärare: Rikard Skogberg (Terra) LIVE STREAMING Strong Flow Kl. 07.00-08.15 Lärare: Sandra Lones (Terra) Strong Flow Kl. 08.00-09.15 Lärare: Ted Sikström / (Terra)      
             
        Hathayoga Pranayama Kl. 09.30-10.30 Lärare: Theresé Täckenström (Terra)   Hathayoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Maria Salomaa (Terra) - Vick 12/7 Rikard Skogberg
    NY KLASS - Yoga Lab Kl. 10.00-11.15 Lärare: Jonas Rådahl (Terra) Yinyoga Kl. 10:00-11:15 Lärare: Therese Täckenström (Terra) LIVE STREAMING   Vinyasa Kl. 11.00-12.15 Lärare: Clive Guiver (Terra) Strong Flow Kl. 10.45-12.00 Lärare: Ann Pierson (Terra)- Vick 12/7 Rikard Skogberg LIVE STREAMING
             
Ashtangayoga Kl. 12.00-13.00 Lärare: Maria Salomaa (Terra) - Vick 6/7 Ann Pierson Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Shirin Djavidi (Terra) Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Shay Peretz (Terra) Ashtangayoga Kl. 12.00-13.00 Lärare: Sandra Lones (Terra) Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Madeleine Uggla (Terra)    
             
Yinyoga Kl. 15.00-16.00 Lärare: Ebba Reuterswärd (Terra)       Yinyoga Kl. 15.00-16.15 Lärare: Ann Pierson (Terra) LIVE STREAMING Yinyoga Kl. 14.30-15.45 Lärare: Ebba Reuterswärd (Terra)  
             
        Vinyasa Kl. 16.45-18.00 Lärare: Madeleine Uggla (Terra) Vinyasa Kl. 16.30-17.45 Lärare: Alexandra Donovan (Terra) - Vick 11/7 Shirin Djavidi LIVE STREAMING Vinyasa Kl. 16.30-17.45 Lärare: Madeleine Uggla (Terra)
Vinyasa Kl. 17.00-18.30 Lärare: Shay Peretz (Terra) Rocket Vinyasa Kl. 17.00-18.15 Lärare: Masoud Mojdani (Terra) Kundaliniyoga Kl. 17.00-18.15 Lärare: Milena Pavlovic (Terra) -8/7 Nicole Hedman LIVE STREAMING Vinyasa Kl. 17.00-18.15 Lärare: Anders Östman (Terra)     Restorative yoga Kl. 17.00-18.00 Lärare: Ann Pierson (Luna)- Vick 12/7 Rikard Skogberg
             
Hathayoga Kl. 19.00-20.15 Lärare: Madeleine Uggla (Terra)- LIVE STREAMING Hathayoga Kl. 18.30-19.30 Lärare: Ebba Reuterswärd (Terra) Vinyasa Kl. 18.30-19.30 Lärare: Sandra Lones (Terra)       
        
        

AUTUMN SCHEDULE LIDINGÖ Valid between 10/8 - 20/12.
Changes of class descriptions and teachers may occur.
Yoga mats, props and locker rooms are always included. There are no shower facilities.

Måndagar Tisdagar Onsdagar Torsdagar Fredagar Lördagar Söndagar
  Strong Flow Kl. 07.00-08.00 Lärare: Shirin Djavidi Killyogakurs Kl. 07.00-08.10 / Kursstart 26/8 Lärare: Jennie Liljefors   Hathayoga Kl. 07.00-08.00 Lärare: Therese Täckenström    
Vinyasa Kl. 09.00-10.00 Lärare: Sandra Lones   Hathayoga Kl. 09.00-10.00 Lärare: Sandra Janson   Yinyoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Jennie Liljefors Vinyasa Kl. 09.00-10.00 Lärare: Magdalena Schmidt Hathayoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Clive Guiver
      Senioryoga Kl. 10.00-11.15 / Start 3/9 Lärare: Vera Näsström      
Yinyoga Kl. 12.00-13.00 Lärare: Sandra Janson Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Karin Schutz Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Madeleine Uggla Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga) Kl. 12.00-13.00 Lärare: Jennie Liljefors Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Clive Guiver    
      Yoga Nidra Kl. 13.00-14.00 Lärare: Jennie Liljefors      
      Restorative yoga Kl. 14.30-15.45 Lärare: Lisa Harting     Yoga för barn 4-6 år Kl. 15.00-16.00 / Kursstart september Lärare: Filippa Odevall
Grundkurs i yoga Kl. 17.00-18.00 / Ny kursstart 24/8 Lärare: Jennie Liljefors Yogakurs för barn 7-10 år Kl. 16.30-17.30 / Kursstart 1/9 Lärare: Therese Täckestöm Healing yoga kurs Kl. 16.30-17.35 / Kursstart 11/11 Lärare: Jennie Liljefors Yogakurs för Ungdomar Kl. 17.15-18.15 / Kursstart 27/8 Lärare: Lisa Harting   Strong Flow Kl. 16.00-17.00 Lärare: Charlotte Fredriksson Yinyoga Kl. 16.30-17.45 Lärare: Therese Täckenström
Grundkurs i yoga - Fortsättning Kl. 17.00-18.00 / Ny kursstart 5/10 Lärare: Jennie Liljefors            
Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga) Kl. 18.15-19.30 Lärare: Jennie Liljefors Kundaliniyoga Kl. 18.00-19.15 Lärare: Milena V Pavlovic Strong Flow Kl. 18.00-19.00 Lärare: Marianne Engvall Strong Flow Kl. 18.30-19.30 Lärare: Shirin Djavidi      
  Flow and Restore Kl. 19.30-20.30 Lärare: Jeanette Johnsson Yinyoga Kl. 19.15-20.15 Lärare: Marianne Engvall     

AUTUMN SCHEDULE ÖSTERMALM Valid between 10/8-20/12
Changes of studios / class descriptions / teachers may occur.

Måndagar Tisdagar Onsdagar Torsdagar Fredagar Lördagar Söndagar
  Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga) Kl. 07.00-08.00 Lärare: Rikard Skogberg (Terra) Strong Flow Kl. 07.00-08.15 Lärare: Sandra Lones (Terra) Strong Flow Kl. 07.00-08.15 Lärare: Ted Sikström Ashtangayoga Kl. 07.00-08.15 Lärare: Ratheesh Mani (Terra)    
      Grundkurs i yoga Kl. 07.15-08.15 Lärare: Sandra Janson (Luna)      
Strong Flow Kl. 08.30-09.30 Lärare: Ann Pierson (Terra)            
      Yinyoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Sandra Janson (Luna) Kundaliniyoga Kl. 09.30-11.00 Lärare: Nicole Hedman (Terra) Hathayoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Clive Guiver (Terra) Hathayoga Kl. 09.00-10.15 Lärare: Maria Salomaa (Terra)
  Ashtangayoga Kl. 10.00-11.15 Lärare: Cecilia Wikner (Terra) NY KLASS - Yoga Lab Kl. 10.00-11.15 Lärare: Jonas Rådahl (Terra) Ashtangayoga Kl. 10.30-11.45 Lärare: Cecilia Wikner (Terra)     Strong Flow Kl. 10.45-12.00 Lärare: Ann Pierson (Terra)
Ashtangayoga Kl. 11.45-12.45 Lärare: Maria Salomaa (Luna) Vinyasa Kl. 11.45-12.45 Lärare: Shirin Djavidi (Luna) Hathayoga Kl. 11.45-12.45 Lärare: Luke Bache (Luna) Vinyasa Kl. 11.45-12.45 Lärare: Shirin Djavidi (Luna) Pranayama Kl. 11.45-12.45 Lärare: Sandra Janson (Luna) Vinyasa Kl. 11.30-12.45 Lärare: Clive Guiver (Terra)  
Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Ulrica Norberg (Terra) Anusarayoga (Dynamisk Hathayoga) Kl. 12.00-13.00 Lärare: Jennie Liljefors Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Shay Peretz (Terra) Ashtangayoga Kl. 12.00-13.00 Lärare: Cecilia Wikner (Terra) Vinyasa Kl. 12.00-13.00 Lärare: Karin Schütz (Terra)    
  Yoga Nidra Kl. 13.15 -14.00 Lärare: Jennie Liljefors Mamma-baby yogakurs Kl. 13.30-14.30 / Kursstart info kommer Lärare: Marianne Engvall (Terra)   Yoga Nidra Kl. 13.30-14.30 Lärare: Fredrik Binette (Luna)    
Yinyoga Kl. 15.30-16.30 Lärare: Ebba Reuterswärd (Terra) Restorative yoga Kl. 15.00-16.00 Lärare: Ulrica Norberg (Terra)   Restorative yoga Kl. 15.00-16.15 Lärare: Annaf Åhlgren Yinyoga Kl. 15.00-16.15 Lärare: Marianne Engvall (Terra) Yinyoga Kl. 14.30-15.45 Lärare: Ebba Reuterswärd (Terra) Vinyasa Kl. 15.00-16.15 Lärare: Madeleine Uggla (Terra)
  Gravidyogakurs Kl. 16.30-17.45 - Kursstart 25/8 Lärare: Jennie Liljefors (Terra) Healing yoga kurs Kl. 16.00-17.00 / Kursstart 26/8 Lärare: Jennie Liljefors (Terra)   Vinyasa Kl. 16.45-18.00 Lärare: Madeleine Uggla (Terra) Rocket Vinyasa Kl. 16.30-17.45 Lärare: Masoud Mojdani (Terra) Yinyoga Kl. 16.45-17.45 Lärare: Info kommer (Terra)
Vinyasa Kl. 17.00-18.30 Lärare: Shay Peretz (Terra) Vinyasa Kl. 17.15-18.30 Lärare: Sara Olafsdottir (Luna) Vinyasa Kl. 17.00-18.15 Lärare: Clive Cuiver (Luna) Vinyasa Kl. 17.15-18.30 Lärare: Anders Östman (Terra)      
Hathayoga Kl. 18.00-19.15 Lärare: Madeleine Uggla (Luna) Hathayoga Kl. 18.15-19.30 Lärare: Sandra Janson (Terra) Kundaliniyoga Kl. 17.30-18.45 Lärare: Nicole Hedman (Terra) Strong Flow Kl. 18.00-19.00 Lärare: Karin Schutz (Luna)     Flow and Restore Kl. 18.15-19.15 Lärare: Info kommer (Terra)
Yinyoga Kl. 18.45-20.00 Lärare: Annaf Åhlgren (Terra)   Laya Yoga Kl. 18.45-20.00 Lärare: Ratheesh Mani (Luna) Hathayoga Kl. 19.00-20.15 Lärare: Ratheesh Mani (Terra)