Klasser & Kurser
Yoga på Altromondo Yoga Studio
Yogaklasserna på Altromondo Yoga Studio är till för att inspirera både dig som är nybörjare och vill lära känna yoga samt dig som är van yogi och vill utveckla din praktik. Vår förhoppning är att du ska få pröva, öva, njuta och lära känna din ”yogiska” kropp. Upptäcka nya vinklar, insikter, skrymslen, muskler. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på vad du känner att du behöver. Det viktigaste inom yoga är att du lyssnar till dina egna behov vilka naturligt ständigt är under förändring.
Yoga Breakfast Club
This class is a hatha strong flow class led by Yoga Breakfast club. After class we enjoy a lovely, organic,
Pranayama
TILLBAKA I HÖST! Målet med pranayama är att lära sig bemästra andetaget och öppna upp för flödet av prana – livskraft.
Hathayoga Pranayama
NY KLASS! Traditionell yoga med ett avslutande andningsövningar för att stilla kropp och sinne.
Embodied Flow
Embodied Flow is an integrative blend of hatha yoga, somatics, movement meditations, tantric philosophy and transpersonal psychology.
Flow and Restore
Mjuk klass med inledande pranayama, följt av mjukt flöde för att landa i kroppen för att sedan landa in i yin-positioner för andra halvan av klassen.
Gravidyogakurs
Ny kursstart 21/1 2020. Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet
Grundkurs i yoga
Nästa kursstart 27/1 på Lidingö. En kurs där vi går igenom grunderna i yoga samt lär oss en del om yogans budskap och filosofi.
Hathayoga
Rörelser, andning och meditation som passar såväl nybörjare som erfarna utövare.
Healing yoga kurs
Yoga som verktyg för återhämtning och läkning mot fysisk och psykisk stress
Hatha Flow
En härlig och dynamisk yoga där vi utgår från grunderna i Hathayoga. Denna klass passar dig som vill yoga i ett flöde, som utförs utifrån lärarens egna sammansättning av rörelser.
Killyogakurs
Yoga anpassad för män som vill hitta fokus, få en smidig och stark kropp, finna ett mentalt lugn och bättre andning.
Meditation
I en stressfull vardag är vi mer än någonsin i behov av att bara sitta stilla, andas, få ett intimt möte med oss själva och lyssna till vårt hjärta.
Meditation/Mantra
Få inblick i hur meditation med hjälp av mantra kan skapa harmoni och stillhet i sinnet för just dig.
Rocket Vinyasa
Rocket Vinyasa är en kreativ, prestigelös och stark yogaform, som innehåller många spännande armbalanser, inversioner och bakåtböjningar.
Yoga Nidra
Yoga Nidra är en liggande meditativ guidad djupavslappning som ofta kallas för ”yogisk sömn”.
Senioryoga
Senioryogan är anpassad till dig som är senior som önskar mer flöde i kroppen och mer närvaro
Yinyoga
En lugnare och mer passiv form av yoga. Utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan träning.
Restorative yoga
En meditativ och terapeutisk form av yoga där man håller positioner under en längre tid med hjälp av bolster, filtar och block.
Strong Flow
En dynamisk klass med inslag av både styrka och inslag av yogafilosofi. Gör dig garanterat varm i kroppen – Alltid med musik!
Kundaliniyoga
Upptäck din inre styrka och glädje, din intuitiva vishet och andliga frihet.
Yogakurs för barn 7-10 år
Kursstart 20/11 på Lidingö. För barn mellan 7-10 år som vill utforska yogans både lekfulla och rogivande värld.
Mamma-baby yogakurs
Kursstart 18/9. Yoga speciellt anpassad för att stärka kropp och sinne efter förlossning, där bebis mellan 2-6 månader är välkommen.