Gravidyogakurs

Stärk kroppen och lugna sinnet under din graviditet

Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att hjälpa dig att acceptera de stora förändringar som sker både i kropp och själ. Klasserna är dynamiska och varvas med förlossningsförberedande andning och avslappning.

Vi börjar med centrering och andningsövningar, därefter uppvärmning, stående och sittande positioner. Avslutas med bäckenbottenträning, andningsträning samt meditation och vila. De sista klasserna fokuserar vi även på förlossningsförberedelse samt massagetekniker inför förlossning.

Passar dig som är gravid från och med vecka 12.

GRAVIDYOGA KURSER

Östermalm

  • Dag: Tisdagar
  • Tid:  16:30-17:45
  • Lärare: Jennie Liljefors
  • Datum kurs 1: 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9
  • Datum kurs 2: 24/9, 1/19, 8/19 (ej 15/10) 22/10 (ej 29/10) 5/11
  • Datum kurs 3: 12/11, 19/11 (ej 26/11) 3/12, 10/12, 17/12
  • Pris: 1600 kr för 5 tillfällen
  • Missade tillfällen: Man får ta igen 2 missade tillfällen på öppna klasser.

Lidingö

  • Dag: Måndagar
  • Tid:  16:30-17:45
  • Lärare: Info kommer
  • Datum kurs 1: Kursstart feb. 2020

 

 

Kontakta oss för eventuella frågor!

Välkommen!