Yoga Nidra

Yoga Nidra – meditativ djupavslappning

Yoga Nidra är en liggande meditativ guidad djupavslappning som ofta kallas för ”yogisk sömn”.

Att sakta landa in i övergångarna mellan de olika sinnesstadierna vaken/dröm & djupsömn är mentalt lugnande & återhämtande.

Fysiska kroppen somnar men du är kvar i medvetenhet vilket aktiverar det parasympatiska nervsystemet så att kroppen hittar naturlig healing & läkning på alla nivåer; fysiskt, mentalt, hormonellt & emotionellt.

Yoga Nidra sägs motsvara 2-4 timmars sömn, pgaden väldigt lugna hjärnvågs-aktivitet man hamnar i. Yoga Nidra används som ett verktyg mot stress, sömnbesvär, att lugna sinnet, att få återhämtning. Det är även bra för de som har eller är på väg att bli utbrända/ utmattade eller om man har olika emotionella, fysiska eller själsliga sår.

Alla kan delta, bara man kan ligga på rygg. Ha gärna bekväma kläder och om man lätt blir frusen kanske sockor eller extra tröja.

Schema & Bokning

Ordinare tid för Yoga Nidra

  • Fredagar kl 13.00-14.00
  • Lärare: Fredrik Binette

Med vår onlinebokning kan du enkelt och smidigt planera och boka in dina yogalektioner.

Klassen kostar 250 kr, eller 1 klipp för dig som har klippkort.

Klippkort och medlemsskap kan du köpa online i vår butik.

Prova-på-erbjudande

För dig som inte provat vår yoga tidigare har vi ett förmånligt prova-på-erbjudande för endast 150 kr. Ring eller maila oss så bokar vi in dig!

  info@altromondoyoga.com  08 - 667 70 04