Yoga Nidra

Yoga Nidra – meditativ djupavslappning

Yoga Nidra är en liggande meditativ guidad djupavslappning som ofta kallas för ”yogisk sömn”.

Att sakta landa in i övergångarna mellan de olika sinnesstadierna vaken/dröm & djupsömn är mentalt lugnande & återhämtande.

Fysiska kroppen somnar men du är kvar i medvetenhet vilket aktiverar det parasympatiska nervsystemet så att kroppen hittar naturlig healing & läkning på alla nivåer; fysiskt, mentalt, hormonellt & emotionellt.

Yoga Nidra sägs motsvara 2-4 timmars sömn, pga den väldigt lugna hjärnvågs-aktivitet man hamnar i. Yoga Nidra används som ett verktyg mot stress, sömnbesvär, att lugna sinnet, att få återhämtning. Det är även bra för de som har eller är på väg att bli utbrända/ utmattade eller om man har olika emotionella, fysiska eller själsliga sår.

Alla kan delta. Ha gärna bekväma kläder och om man lätt blir frusen kanske sockor eller extra tröja.

Bokning

Med vår onlinebokning kan du enkelt och smidigt planera och boka in dina yogalektioner.

Klassen kostar 300 kr, eller 1 klipp för dig som har klippkort.

Klippkort och medlemsskap kan du köpa online i vår butik.