Gravidyoga - April - Maj

Gravidyoga kurs Östermalm. Stärk din kropp och lugna ditt sinne under graviditeten!


Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg som hjälper dig att acceptera de stora förändringar som sker i både kropp och själ under dessa nio månader. Klasserna är dynamiska och varvas med andnings- och avslappningsövningar för gravida. Vi övar även andningstekniker för förlossningsarbete.


Vi börjar med centerings- och andningsövningar. Sedan går vi vidare till uppvärmningsövningar, stående och sittande positioner. Klasserna avslutas med bäckenbottenträning, andningsövningar, meditation och sist men inte minst - vila. Under de sista klasserna i kursen fokuserar vi på förberedelser inför förlossningen och tekniker för gravidmassage.


Passar för andra eller tredje trimestern av din graviditet.


Kurs 3 (April- Maj) Start: 9/4

  • Dag: Tisdagar
  • Studio: Östermalm
  • Tid: 16.30-17.45
  • Varaktighet: 5 veckor
  • Datum: 9/4, 16/4, 23/4, (ej 30/4), 7/5, 14/5
  • Lärare: Jennie Liljefors
  • Språk: Svenska/Engelska


VÄNLIGEN OBSERVERA: Minst 10 deltagare krävs.


AVBOKNINGSPOLICY: Denna kurs är ej återbetalningsbar. Undantag görs om kursen ställs in av studion.