<p style="text-align: center;"><b>Back to Yoga – en mjuk och kraftfull nystart med Jennie Liljefors</b></p><p style="text-align: center;"><span>Välkommen tillbaka till praktiken efter sommarens ledighet.</span></p><div style="text-align: center;"><br/></div><br/><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=72bb3726-6a4d-45cb-be84-27a214c3e2a1" style="width: 50%;"/></div>

<h4><span>Välkommen tillbaka till praktiken efter sommarens ledighet.</span><br/></h4><div>Efter semester och ledig tid kan det vara skönt att landa igen, i kroppen, i andetaget och i rutinen.</div><div>Den här workshopen är för dig som längtar efter att komma tillbaka till yogan, till kroppen, till andetaget och till dig själv på ett mjukt, stärkande och närvarande sätt. Ge dig själv ny energi inför hösten!</div><div><br/></div><div><br/></div><div>Under den här fördjupande och återuppbyggande stunden får du:</div><ul><li> Utforska en djupare och mer medveten andning som lugnar nervsystemet och förankrar dig i nuet</li><li> Mjuka upp kroppen med grundläggande positioner och skonsamma rörelser</li><li> Väcka din livsenergi med upplyftande kriyas inspirerade av kundaliniyoga</li><li> Stärka upp kroppen för att möta hösten med stabilitet, fokus och kraft</li><li> Släppa taget i guidad meditation och avslappning, för välbehövlig återhämtning på djupet.</li></ul><div><br/></div><div>Workshopen passar alla nivåer både dig som är ny till yoga och dig som vill hitta tillbaka efter ett uppehåll.</div><div><br/></div><div>Du behöver inte prestera något, det räcker att du kommer, precis som du är.</div><div><br/></div><div><br/></div><div><b>Om Jennie:</b></div><div>Workshopen leds av Jennie Liljefors, grundare av Altromondoyoga. Jennie har många års erfarenhet av att undervisa yoga och guidar med värme, kunskap och intuition. Hennes undervisning kombinerar det kroppsliga och det själsliga, med ett starkt fokus på närvaro, trygghet och läkning.</div><div><br/></div><div>Välkommen till en inspirerande stund, ett andetag i taget, en rörelse i taget, tillbaka till dig själv - Back to Yoga.</div><div><br/></div><div><br/></div><div><b>Dag: </b>Torsdag 27/8</div><div><b>Tid: </b><span>17:30-20:00</span></div><div><b>Plats:</b><span> Altromondo Lidingö Kyrkvägen 4</span></div><div><b>Lärare: </b>Jennie Liljefors</div><div><b>Pris:</b><span> 495 kr Inklusive te och lättare tilltugg</span></div><div><br/></div><div><br/></div><div>Varmt Välkommen!</div><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=72bb3726-6a4d-45cb-be84-27a214c3e2a1" style="width: 50%;"/></div>

Back to Yoga – en mjuk och kraftfull nystart med Jennie Liljefors

Stella - Lidingö

Jennie Liljefors

<p style="text-align: left;"><span>Välkommen till en  breathwork session  inspirerad av astrologin och energin i rådande stund. Vi börjar varje sammankomst med en kopp värmande ceremoniell cacao och meditation för att landa i hjärtat, känna in och lyssna till visdomen vi bär inom oss. </span></p><p style="text-align: center;"><br/></p><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=0ee8a814-a96c-4dc9-90c6-ed0ffd464b36" style="width: 50%;"/></div>

<h3 style="text-align: center;">Välkommen till en serie breathwork sessioner inspirerade av astrologin och energin i rådande stund. </h3><p style="text-align: left;">Vi börjar varje sammankomst med en kopp värmande ceremoniell cacao och meditation för att landa i hjärtat, känna in och lyssna till visdomen vi bär inom oss. </p><div><span>Sessionerna hålls kring fullmånen med intentionen att släppa taget om sådant som vi inte längre vill bära med oss för att göra mer utrymme för sådant vi vill utveckla och skapa mer av i vårt liv. </span></div><div><span><br/></span></div><div><span>Vi jobbar med en typ av medveten cirkulär andning som stöttar kroppen i att släppa på stagnerad energi och eventuella känslomässiga blockeringar. </span></div><div><span>Under breathwork sessionen ges Reiki till de som önskar. Reiki kan stötta vårt nervsystem och hjälpa kroppen att släppa på spänningar och landa i djupare avslappning. </span></div><div><br/></div><div><span>Många blir frusna under andningen, filt finns, men ta gärna med dig en extra tröja och varma strumpor. </span></div><div><span>Tag gärna också med dig något att skriva i, då det kan komma upp saker under sessionen som du vill anteckna. </span></div><div><p><br/></p><p>Med värme och kärlek,</p><p>Lisette</p></div><div><br/></div><div><br/></div><ul><li><b>Dag: </b>27/9</li><li><b>Tid:</b> 18:30-20:30</li><li><b>Plats:</b> Lidingö</li><li><b>Lärare:</b> Lisette Stagling</li><li><b>Pris:</b> 395 kr (inklusive ceremoniell cacao, te och lättare tilltugg).</li><li><b>Språk:</b> Svenska/Engelska</li></ul><p><br/></p><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=0ee8a814-a96c-4dc9-90c6-ed0ffd464b36" style="width: 190.664px;"/></div><p><br/></p><p>Denna workshop kan avbokas 1 vecka innan start, därefter sker ingen återbetalning. </p><p><br/></p><p><br/></p>

Workshops

Back to Yoga – en mjuk och kraftfull nystart med Jennie Liljefors

Ceremoniell Breathwork