<div style="text-align: left;">Välkommen till en dag fylld av dynamiska rörelser, breathwork, mantra och meditation. </div><p style="text-align: center;"><br/></p><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=4493ac20-b4c2-482d-b719-05897335341e" style="width: 50%;"/></div>

<h3 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">Kärlek och Ljus!</span></h3><div><p>Välkommen till en dag fylld av dynamiska rörelser, breathwork, mantra och meditation. </p><p>Tillsammans släpper vi taget om energi för att hitta närvaro i vår kropp och öppna våra hjärtan för att manifestera våra intentioner för 2026</p></div><p><br/></p><ul><li><b>Dag: </b>20/12 </li><li><b>Tid:</b> 13:00-15:30</li><li><b>Plats:</b> Lidingö</li><li><b>Lärare:</b> Milena V Pavlovic</li><li><b>Pris:</b> 395 kr (inklusive te och lättare tilltugg).</li><li><b>Språk:</b> Engelska</li></ul><p><br/></p><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=4493ac20-b4c2-482d-b719-05897335341e" style="width: 50%;"/></div><p><br/></p><p>Denna workshop kan avbokas 1 vecka innan start, därefter sker ingen återbetalning. </p><p><br/></p><p><br/></p>

Kundalini Yoga Workshop med Milena

Stella - Lidingö

Milena V Pavlovic

<h4 style="text-align: left;"><b>Sätt din intention för 2026!</b></h4><p>Varmt välkommen till en  underbar workshop kväll där vi fokuserar på att sätta vår Sankalpa, dvs vår intention, för 2026. <span>Med en klar intention och med våra yogiska redskap kan vi lättare möta det som kommer till oss. Genom att använda en Sankalpa i vår vardag och under vår praktik får vi hjälp att hålla oss på vår rätta väg.</span></p><p><br/></p><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=c6641727-ac6c-4fd1-b7ef-b3ab7fdbd780" style="width: 50%;"/></div>

<h3 style="text-align: center;">Sätt din intention för 2026!</h3><p>Varmt välkommen till en underbar workshop kväll där vi fokuserar på att sätta vår Sankalpa, dvs vår intention, för 2026.</p><p><span>Med en klar intention och med våra yogiska redskap kan vi lättare möta det som kommer till oss. Genom att använda en Sankalpa i vår vardag och under vår praktik får vi hjälp att hålla oss på vår rätta väg.</span><br/></p><p><span>Under denna workshop kommer vi, med fokus på att finna vår Sankalpa utföra olika andningsövningar för att frigöra oss från snurrande tankar samt olika positioner och flöden för att frigöra kroppen från spänningar och stagnerad energi. </span></p><p><span>Vi varvar övningarna med att ställa oss frågor och skriva ner svar som kan hjälpa oss att forma vår Sankalpa. </span></p><p><span>Vi avslutar med en Yoga Nidra som är en slags liggande guidad meditation där vi implementerar vår Sankalpa i ett tillstånd där vårt intellekt inte stör oss. På detta sätt kan vi plantera vår Sankalpa i vårt undermedvetna där den sedan kan gro och utvecklas och börja leda oss till handlingar som kommer att styra oss mot vår Sankalpa!</span><br/></p><p></p><p>Frågor man kan ställa sig när man ska skapa sin Sankalpa är till exempel: Hur vill jag leva mitt liv? Vad är det som hindrar mig från att leva som jag vill? Vi kommer skriva ned tankar och funderingar för att lättare se vad vi kan skala bort och vad vi vill utveckla. När du sedan ska författa din Sankalpa ska den vara positiv (inte innehålla negationer), kort, tydlig och önskad från hjärtat.</p><p>Workshopen är öppen för alla nivåer och på studion finns yogamattor och de redskap som behövs. Omklädningsrum med skåp finns (inga duschar).</p><p></p><ul><li><b>Dag: </b>15/1 2026</li><li><b>Tid:</b> 17:30-20:00</li><li><b>Plats:</b> Lidingö</li><li><b>Lärare:</b> Jennie Liljefors</li><li><b>Pris:</b> 450 KR (i priset ingår workshop och skrivboken Healing you, te och tilltugg).</li><li><b>Språk:</b> Svenska </li></ul><p><br/></p><p>Denna workshop kan avbokas 1 vecka innan start. </p>

SANKALPA 2026

Jennie Liljefors

<p style="text-align: center;"><span style="text-align: left;">Sätt dina intentioner för 2026</span></p><div style="text-align: left;">Välkomna 2026 med en inspirerande och kraftfull 3 -timmars fördjupningsklass. Det nya året bär med sig en hoppfull och inspirerande energi som vi vill omfamna och ta vara på.</div><br/><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=7bdc8d11-2dbb-4bc8-a4d4-ff48917d1636" style="width: 50%;"/></div>

<h3 style="text-align: center;">Sätt dina intentioner för 2026</h3><div><br/></div><div>Välkomna 2026 med en inspirerande och kraftfull 3 -timmars fördjupningsklass. Det nya året bär med sig en hoppfull och inspirerande energi som vi vill omfamna och ta vara på. Med hjälp av kundaliniyogans hela verktygslåda börjar vi pånytt och sätter klara och tydliga intentioner för framtiden. Exempel på ledord för 2026 är “mod, att lyssna inåt, kreativt medvetande och engagemang”. </div><div><br/></div><div>Att vara i gruppmedvetenhet är förhöjande, vi kan flytta berg tillsammans. Förändring blir verklighet och vi landar i vårt eget strålande JAG där hopp, tro och drömmar blir en del av livet. </div><div> </div><div>Klassen inkluderar Kriya, meditation, chanting och Gong-bad. Ta med penna och papper.</div><div> </div><div>Sophia Göth är en uppskattad yogalärare, föreläsare, kroppsterapeut och healer med mer än 20 års erfarenhet.</div><div> </div><div>- &#34;Kundaliniyoga berikar mitt inre liv och ger mig realistiska verktyg för att hantera min vardag&#34;.</div><div> </div><div>Alla är välkomna!</div><div> </div><div>Sophia</div><div> </div><div><br/></div><ul><li><b>Dag: </b>24/1 </li><li><b>Tid:</b> 14:00-17:00</li><li><b>Plats:</b> Lidingö</li><li><b>Lärare:</b> Sophia Göth</li><li><b>Pris:</b> 450 kr (inklusive te och lättare tilltugg).</li></ul><p><br/></p><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=5920d6d4-7c5c-4e0f-9009-dd0fa186f2ac" style="width: 190.664px;"/></div><p><span><br/></span></p><p><span>Denna workshop kan avb</span><span>okas 1 vecka innan start, därefter sker ingen återbetalning. </span></p><p><br/></p><p><br/></p><br/>

Workshops

Kundalini Yoga Workshop med Milena

SANKALPA 2026

Kundalini-Immersion med Sophia Göth