Behandlingar & PT yoga

MASSAGEBEHANDLINGAR 
Behandlare: Jenni Enigk – Dipl Massageterapeut, Lymfmassör, Reiki Master

Klassisk/ Behandlande/ Aroma massage
25 mins 645 kr
50 mins 925 kr
80 mins 1 450 kr

Klassisk massage är en handfast massage med knådningar, strykningar, och tryckningar enligt ett bestämt schema för helkropp/halvkropp. Hjälper till att släppa på muskulära spänningar, öka flöde i kroppen och man känner sig lugnare efteråt. Intensitet på massagen anpassas efter din dagsform, hälsosituation och aktuella mående. Välj med eller utan aromaterapeutiska eteriska oljor.

Behandlande massage fokuserar på orsaken till ett problemområde i kroppen vid återkommande smärta, stelhet eller trötthetskänsla i muskulatur och fascia. Tex: huvudvärk/käkar, nacke/axlar, ländrygg/höft osv. Behandling består av funktionstest, anpassade massagetekniker, triggerpunktsbehandling, och töjningsövningar.

Koppningsmassage
50 mins 925 kr

Koppningsmassage är en kraftfull, behandlande kroppsmassage med hjälp av silikonkoppor som genom vakum lyfter stagnerad, stram och kompakta bindväv och stagnerad fascia. Ökar cirkulationen kraftfullt till musklerna då den aktiverar det arteriella blodflödet i kroppen.

Koppning passar inte alla, och avrådes vid graviditet (eller vid misstanke om graviditet), patienter med okontrollerat högt blodtryck, under cancerbehandling, nyopererade, akuta sjukdomstillstånd (infektion/inflammation), eller under period av emotionell-mental sårbarhet såsom utmattning, depression eller dylikt.

Obs! Koppningsmassage kan lämna sugmärken/rodnadsmärken kvar på huden som kan ta allt från ett par dagar till ett par veckor att bli av med.

Gravidmassage
50 mins 925 kr

Gravidmassage är en avslappnande massage för den gravida kvinnan under den andra till trejde trimestern. Hjälper till att mjuka upp spända och onda partier, samt främja lugn, harmoni och avslappning. Gravidmassage ges liggandes på en gravidkudde där magen får plats, alternativt om det ej känns bra, så kan massagen ges liggandes på sidan eller sittandes.

Konsultera gärna med din barnmorska/doula eller vårdgivande läkare om gravidmassage passar dig om du parallellt med din graviditet har eventuella sjukdomstillstånd eller komplikationer.

Ansikte, nacke, käkledsmassage
25 mins 645 kr
50 mins 925 kr

Fotmassage
25 mins 645 kr

Taktil massage
50 mins 925 kr
80 mins 1 450 kr

Taktil massage är en mycket lugn, mjuk och respektfull beröring av kroppens hudområden. Massagen utförs med långsamma, rytmiska och lätta rörelser som varvas med stunder av stilla handpåläggning. Behandlingen främjar kroppens självläkningssystem, lugnar nervsystemet och stillar ett stressat sinne.

Passar bra för äldre, som rehabilitering efter sjukdom, eller för den som önskar extra mjuk och varsam massage utan tryck.

Lymfmassage
80 mins 1 450 kr

Lymfmassage är en mjuk, långsam och lugn behandling av lymfsystemet genom lätta tryck, små vibrerande skakningar och långsamma svepande strykningar som föser vätskorna i enlighet med lymfflödets riktning. Behandlingen är en blandning av mjuk massage, djupa andetag och på sina håll kan djupare sk ”lossagrepp” förekomma för att bearbeta gammal ärrvävnad och fibroser (stagnerad vävnad och slaggprodukter som ansamlats och som hindrar flödet av lymfvätskorna).
Lymfsystemet fungerar bäst när man är i tillstånd av vila och avslappning, och känner sig trygg och lugn. Behandlingen passar speciellt väl för personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom, samt efter operationer och olika fysiska skador, eller när man önskar sig en mjukare behandling.

Aroma Reiki healingmassage
80 mins 1 450 kr

Aromareiki är en finkänslig och djupt avslappnande healingmassage med statisk handpåläggning. Den meditativa massageritualen är mjuk, meditativ och inkännande, och behandlar bar hud på fötter, rygg, nacke, axlar samt hårbotten med naturliga eteriska oljor. Sessionen inleds och avslutas med ett kortare samtal. Behandlingen är icke-invasiv och intuitiv. Healingberöring sker antingen på det biomagnetiska fältet (auran) runt kroppen, eller genom fysisk handpåläggning på ett mjuk, respektfullt sätt på bar hud eller genom handduk.

Betalning: Betala på studion, via Swish eller faktura.

Bokning: Mejla info@altromondoyoga.com för att boka.

Avbokning: Avbokning kan ske fram till 24 timmar innan. Vid sen avbokning debiteras sessionen i sin helhet.

PT YOGA – Enskild eller i grupp

Personlig träning i yoga är ett fantastiskt verktyg för dig som vill bekanta dig med yoga eller utveckla din yogapraktik.

PT-yoga används också för terapeutiska ändamål. Många av oss bär på trauma, både fysiska och känslomässiga, som vi behöver bearbeta. Yoga är ett utmärkt verktyg för självläkning. Ibland räcker inte ord till för att bearbeta, då kan rörelser i kombination med samtal vara befriande.

Lärarna på Altromondo är fantastiska och har specifik kunskap inom olika områden. Nedan kan du hitta olika typer av fokusområden. Läraren kommer att planera klassen endast för dig och dina behov.

Healingyoga, Gravidyoga, Fördjupa din övning, Lär dig grunderna, Medicinsk yoga, Yoga för canceröverlevare och mycket mer.

PT-yoga erbjuds till enskilda eller som DUO, det vill säga två personer. Det är också möjligt att boka en PT-yogagrupp för speciella ändamål. Många idrottare använder PT-yoga för att förbättra sin fokus, koncentration och kapacitet. Planerar du en födelsedag, en avslappnande helgaktivitet eller kanske en rolig yogaklass för en brud/brudgum? Vi kan ordna det åt dig också! Vi har fina omklädningsrum och en härlig lounge som man njuta av innan och efter klass. Snacks och mat kan också ordnas.

Prata med vår personal eller skicka oss ett e-postmeddelande, så matchar vi en lärare och en plan baserad på dina önskemål. Priset för PT varierar beroende på läraren, datum och gruppens storlek.

Pris:

PT-Enskild från 1 500 kr, 10% rabatt för 5 sessioner.

PT-Duo från 1 800 kr, 10% rabatt för 10 sessioner.

PT-Grupp från 2 300 kr.

Betalning: Betala på studion, via Swish eller faktura.

Bokning: Mejla inquiry@altromondoyoga.com för att boka

Avbokning: Avbokning kan ske fram till 24 timmar innan. Vid sen avbokning debiteras sessionen i sin helhet.