Vår önskan är att våra yogaklasser ska inspirera både nybörjare och mer erfarna yogis. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på dina aktuella behov. Det viktigaste i yoga är att lyssna på dina egna behov, som naturligtvis ständigt förändras.
Klasser
"Alla kan yoga, om du kan andas, kan du yoga."
4Beat Yoga
Whether you're new to yoga or have had an established yoga practice for years, this class is for you. 4Beat is a dynamic vinyasa flow where the core of the practice is the alignment of the breath to the slow, regular beat of the music. You will find yourself completely immersed in a state of synchronized moving meditation.
Läs mer och bokaAfter Work - Glow in the dark
Afterwork Vinyasa
Detta är en stark, kreativ och flödande yogaklass som syftar till att mjuka upp hela kroppen och stärka de inre stabiliserande musklerna.
Läs mer och bokaAnusarayoga
Anusarayoga är en dynamisk form av hathayoga som ger flexibilitet, styrka och harmoni. Vi arbetar med biomekaniska kroppshållningsprinciper vars syfte är att justera kroppen i en hälsosam linjering.
Läs mer och bokaAshtanga Weekend Workshop
Ashtangayoga
Ashtangayoga är en dynamisk, fysisk och kraftfull form av yoga. Denna yogaform innebär att man synkroniserar andningen med en progressiv serie av yoga positioner. Klassen börjar alltid med solhälsningar A och B, därefter följer man en bestämd serie yoga positioner, klassen avslutas med nedvarvning och vila.
Läs mer och bokaBreathwork and Sound
A transformative journey of self-discovery and healing through the powerful practices of breathwork and sound therapy. This unique class combines ancient techniques with modern science to facilitate profound shifts in your physical, emotional, and energetic well-being.
Läs mer och bokaCacao Ceremony with Breathwork
Ceremonial Breathwork Session with Reiki and Cacao
Breathwork is an ancient healing modality that has been used in many traditions for thousands of years as a tool for reaching a deeper state of consciousness and to support the body, mind and spirit in healing processes.
Läs mer och bokaEvent
Extended Vinyasa Workshop
Extended Vinyasa Workshop
Flow and Restore
Första halvan av klassen är ett mjukt flöde. Den andra halvan av klassen låter oss landa mjukt i återställande positioner där vi stödjer kroppen med hjälp av yogaredskap för att vila i en avslappnad position.
Läs mer och bokaGong Bath with Mateusz
Gravidyoga
Stärk din kropp och lugna ditt sinne under graviditeten!
Läs mer och bokaGundkurs Fördjupning
Grundkurs, Fortsättning - steg 2
Läs mer och bokaHatha Flow
En dynamisk yoga där du börjar med grunderna i Hatha yoga. Denna klass passar för dig som vill praktisera yoga i ett flöde, som utförs baserat på lärarens sammansättning av rörelser.
Läs mer och bokaHathayoga
Hathayoga syftar till att skapa balans både för kroppen och sinnet genom asanas, pranayama och meditation. Alla dessa tekniker erbjuds för att hjälpa dig uppnå största möjliga balans och harmoni.
Läs mer och bokaHealing Yoga Kurs
Om vi känner oss stressade eller när vi lider av utmattning, depression eller trauma, är Healing yoga-kursen ett fantastiskt verktyg för att hjälpa till med återhämtning och läkning.
Läs mer och bokaHolistic Stress Relief
Stress omger oss överallt och finns därför också inom oss, i vår kropp, hjärta och sinne. Det är en aktivering av nervsystemet - en dysreglering. Att finna stabilitet hjälper oss att komma ur aktiveringen och in i en regleringsomfattning, in i läkning.
Läs mer och bokaKillyoga
En yogakurs för män!
Läs mer och bokaKundaliniyoga
I kundaliniyoga fokuserar vi på andningen och asanas tillsammans med chanting, meditation och dynamiska positioner i en takt som är så hög och intensiv som du vill.
Läs mer och bokaMedicinsk Yoga
Kurs i Medicinsk Yoga på Östermalm.
Läs mer och bokaNEW YEARS YOGA
Pranayama
Pranayama översätts som förlängning eller kontroll av prana och livskraft och utgör kärnan i Hatha Yoga-traditionen.
Läs mer och bokaPT Cecilia Wikner
PT-privat
PT-Yoga
Reiki Session
Reiki is and ancient energy medicine with roots in Japanese Shamanism.
Läs mer och bokaRestorativeyoga
En meditativ och terapeutisk form av yoga där du håller positioner under en längre tid med hjälp av kuddar, filtar och block.
Läs mer och bokaRocket
Strukturen liknar den hos Ashtanga, med tillägget av armstöd och invertering. Flödet består av uppvärmning, varefter man fortsätter med stående positioner, sittande positioner och avslutar med den traditionella avslutande sekvensen.
Läs mer och bokaRoll, Release and Recharge Workshop
SANKALPA
Varmt välkommen till en workshop där vi fokuserar på att sätta vår Sankalpa, dvs vår intention, för 2024.
Läs mer och bokaSivananda Yoga
Sivananda-yoga är en lugn men fysisk form av Hatha-yoga.
Läs mer och bokaSlow Flow
Slow flow is a mindful movement and breath. Is designed to mobilize the parts on your body that holds more tension while inviting your breath and sound to release and let go.
Läs mer och bokaStrong Flow
Denna dynamiska klass, med inslag av yogafilosofi, vill utmana både kropp och sinne och locka oss utanför vår "komfortzon".
Läs mer och bokaTreatments
Altromondo Yoga erbjuder olika typer av konsultationer och behandlingar. Privatlektioner, kroppsterapi, massage, energihealing, holistisk hälsovård, konsultationer om eteriska oljor med mera.
Läs mer och bokaUthyrning
Vinyasa
Vinyasa Flow
Vinyasa är en kreativ och flytande yogaklass som syftar till att mjuka upp hela kroppen och särskilt stärka de inre stabiliserande musklerna. Detta är en flytande klass som låter dig släppa dagen som har varit. Flöda och släpp med rörelse och andning.
Läs mer och bokaYin med Drum Journey
Välkommen till en unik Yin Yoga-klass med Jennie och Erica. Den här gången förvandlas vår vanliga Yin Yoga klass som leds av Jennie till en djupare upplevelse, där vi efter yogan leds in i en shamanic drum journey guidad av Erica Elfving. Låt trummans rytmiska slag föra dig djupare in i ditt inre, bortom tankar och gränser. Vi ser fram emot att dela denna speciella stund med dig.
Läs mer och bokaYinyoga
Yinyoga på Östermalm och Lidingö
Läs mer och bokaYoga Breakfast Club
Yoga Breakfast Club brings holistic wellness where you play a central part in creating a community of wellbeing.
Läs mer och bokaYoga for Cancer
Yoga för cancer kurs
Läs mer och bokaYoga for Cancer - Dagsretreat
Yoga for Men Course
Yoga Grundkurs
Yoga Nidra/Djupavslappning
Yoga Nidra är en liggande guidad djupavslappning i meditation som kallas "yogisk sömn".
Läs mer och boka