Klasser

"Alla kan yoga, om du kan andas, kan du yoga."

Vår önskan är att våra yogaklasser ska inspirera både nybörjare och mer erfarna yogis. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på dina aktuella behov. Det viktigaste i yoga är att lyssna på dina egna behov, som naturligtvis ständigt förändras.

5-week Ground & Flow yoga course with Lwam!

Lwam is a groovy part-time yoga instructor with the mission of spreading awareness, knowledge and tools of well-being amongst our communities. Every session will explore different techniques with the class structure of breathwork, yoga flow, meditation and journaling. 
Läs mer och boka

Afterwork Vinyasa

Detta är en stark, kreativ och flödande yogaklass som syftar till att mjuka upp hela kroppen och stärka de inre stabiliserande musklerna.
Läs mer och boka

Anusarayoga

Anusarayoga är en dynamisk form av hathayoga som ger flexibilitet, styrka och harmoni. Vi arbetar med biomekaniska kroppshållningsprinciper vars syfte är att justera kroppen i en hälsosam linjering.
Läs mer och boka

Ashtangayoga

Ashtangayoga är en dynamisk, fysisk och kraftfull form av yoga. Denna yogaform innebär att man synkroniserar andningen med en progressiv serie av yoga positioner. Klassen börjar alltid  med solhälsningar A och B, därefter följer man en bestämd serie yoga positioner, klassen avslutas med nedvarvning och vila.
Läs mer och boka

Breathwork and Sound

A transformative journey of self-discovery and healing through the powerful practices of breathwork and sound therapy. This unique class combines ancient techniques with modern science to facilitate profound shifts in your physical, emotional, and energetic well-being.
Läs mer och boka

Cacao Ceremony with Breathwork

Ceremonial Breathwork Training Level 1

This 2 day training through the elements and chakras is designed to provide you with the tools, information and confidence necessary to practice Transformational Breathwork as a healing modality for your own personal wellbeing and it serves as an basic level training to start to share breathwork with others. 
Läs mer och boka

Ceremonial Yin

Under denna djupt helande klass kommer vi att börja med att dricka ceremoniell kakao följt av meditation och yin-yoga tillsammans med soundhealing för att nå ett hjärtöppet, mjukt och lugnt tillstånd. Josephine kommer att guida dig genom 90 minuters yin-yoga medan Hesam utför ett soundhealing under hela klassen.
Läs mer och boka

Flow and Restore

Första halvan av klassen är ett mjukt flöde. Den andra halvan av klassen låter oss landa mjukt i återställande positioner där vi stödjer kroppen med hjälp av yogaredskap för att vila i en avslappnad position.
Läs mer och boka

Gong relax with Naofal

Välkommen till en 90 minuters helande stund i avkoppling till vibrationer av ljud. 
Läs mer och boka

Gravidyoga

Stärk din kropp och lugna ditt sinne under graviditeten!
Läs mer och boka

Gundkurs Fördjupning

Grundkurs, Fortsättning - steg 2
Läs mer och boka

Hatha Flow

En dynamisk yoga där du börjar med grunderna i Hatha yoga. Denna klass passar för dig som vill praktisera yoga i ett flöde, som utförs baserat på lärarens sammansättning av rörelser.
Läs mer och boka

Hathayoga

Hathayoga syftar till att skapa balans både för kroppen och sinnet genom asanas, pranayama och meditation. Alla dessa tekniker erbjuds för att hjälpa dig uppnå största möjliga balans och harmoni.
Läs mer och boka

Healing Yoga Kurs

Om vi känner oss stressade eller när vi lider av utmattning, depression eller trauma, är Healing yoga-kursen ett fantastiskt verktyg för att hjälpa till med återhämtning och läkning.
Läs mer och boka

Holistic Stress Relief

Stress omger oss överallt och finns därför också inom oss, i vår kropp, hjärta och sinne. Det är en aktivering av nervsystemet - en dysreglering. Att finna stabilitet hjälper oss att komma ur aktiveringen och in i en regleringsomfattning, in i läkning.
Läs mer och boka

Immerse Yourself in Yoga - Fem veckors yogakurs

Detta är en kurs för dem som vill lära sig mer om yoga, historien och filosofin bakom traditionen och fördjupa sina kunskaper om de vanligaste asanorna. Teknik och varför vi övar dem.
Läs mer och boka

INFORMATIONSTRÄFF inför vår magiska Kenyaresa

Kakaoceremoni med Breathwork och soundhealing med Nina M

Kakaoceremoni med Breathwork och Soundhealing med Nina M 
Läs mer och boka

Kundalini Emerssion - Celebrating Spring Equinox

Spring Equinox Celebration 
Läs mer och boka

Kundalini Workshop - Setting your intentions for 2024

We are to treasure and use the energy of the New Year to our advantage. It’s a possibility to start anew, with new experiences and fresh perspectives. The coming year of 2024 is about being a channel for healing. How to be a medicinal drop in the ocean of life. Just like the river needs to keep moving we have an instinctive need, inside of us, to keep the flow going. To be in the flow of your own vital-force not somebody else’s. We will begin the year by better understanding – the breath of life and how we can draw on that energy, always. 
Läs mer och boka

Kundaliniyoga

I kundaliniyoga fokuserar vi på andningen och asanas tillsammans med chanting, meditation och dynamiska positioner i en takt som är så hög och intensiv som du vill.
Läs mer och boka

Medicinsk Yoga

Kurs i Medicinsk Yoga på Östermalm.
Läs mer och boka

Monet Yoga Flow

Välkommen att kliva in i Monets värld för ett yogaklass du kommer att minnas
Läs mer och boka

NEW YEARS YOGA

Pranayama (Breathwork)

Pranayama översätts som förlängning eller kontroll av prana och livskraft och utgör kärnan i Hatha Yoga-traditionen.
Läs mer och boka

Restorativeyoga

En meditativ och terapeutisk form av yoga där du håller positioner under en längre tid med hjälp av kuddar, filtar och block.
Läs mer och boka

Rocket

Strukturen liknar den hos Ashtanga, med tillägget av armstöd och invertering. Flödet består av uppvärmning, varefter man fortsätter med stående positioner, sittande positioner och avslutar med den traditionella avslutande sekvensen.
Läs mer och boka

Roll, Release and Recharge Workshop

SANKALPA

Varmt välkommen till en workshop där vi fokuserar på att sätta vår Sankalpa, dvs vår intention, för 2024.
Läs mer och boka

Shamanic Reiki Course

Shamanic Reiki blends the sacred wisdom of shamanism with the universal life force energy of Reiki. Learn how these two powerful healing modalities harmonise to create a unique and potent healing approach. 
Läs mer och boka

Sivananda

Sivananda-yoga är en lugn men fysisk form av Hatha-yoga.
Läs mer och boka

Sound Bath with Mateusz

Strong Flow

Denna dynamiska klass, med inslag av yogafilosofi, vill utmana både kropp och sinne och locka oss utanför vår "komfortzon". 
Läs mer och boka

Treatments

Altromondo Yoga erbjuder olika typer av konsultationer och behandlingar. Privatlektioner, kroppsterapi, massage, energihealing, holistisk hälsovård, konsultationer om eteriska oljor med mera.
Läs mer och boka

Vinyasa Flow

Vinyasa är en kreativ och flytande yogaklass som syftar till att mjuka upp hela kroppen och särskilt stärka de inre stabiliserande musklerna. Detta är en flytande klass som låter dig släppa dagen som har varit. Flöda och släpp med rörelse och andning.
Läs mer och boka

Weekend Flow with Shay and Aloha

Work Shop - Embrace Your Hearts Journey

Yin & Sound Healing

Kom och delta i  Yin Yoga och Sound Healing med Josephine. En workshop där vi syftar till att gå inåt. Vi fokuserar på att släppa spänning och stress, lösa blockeringar, ladda om, mjuka upp och släppa. Ett helande och lugnande ögonblick där du bara kan smälta, landa i din kropp och vara med det som är. 
Läs mer och boka

Yin helgkurs

Denna helgkurs i Yinyoga är för dig som längtar efter känslan av att vara lätt i sinnet och mjuk i kroppen. Ett utmärkt sätt att boosta dig själv inför vintern och känna på effekten av att praktisera Yinyoga djupgående 2 dagar på raken.
Läs mer och boka

Yin yoga med Sound Bath

Yinyoga

Yinyoga på Östermalm och Lidingö 
Läs mer och boka

Yoga for Cancer

Yoga för cancer kurs
Läs mer och boka

Yoga for Men Course

Yoga Grundkurs

Yoga Nidra

Yoga Nidra är en horisontell, guidad djupavslappning i meditation som ofta kallas "yogisk sömn".
Läs mer och boka

Yoga with Jennie

Yoga Workshop - Reconnect to you inner peace

Avsluta veckan tillsammans med oss i en välgörande yogaklass, där du får tillfälle att hitta tillbaka till lugnet inom dig.  
Läs mer och boka