Klasser

"Alla kan yoga, om du kan andas, kan du yoga."

Vår önskan är att våra yogaklasser ska inspirera både nybörjare och mer erfarna yogis. Du kan alltid hitta en klass som passar dig beroende på dina aktuella behov. Det viktigaste i yoga är att lyssna på dina egna behov, som naturligtvis ständigt förändras.

4Beat Yoga

Whether you're new to yoga or have had an established yoga practice for years, this class is for you. 4Beat is a dynamic vinyasa flow where the core of the practice is the alignment of the breath to the slow, regular beat of the music. You will find yourself completely immersed in a state of synchronized moving meditation.
Läs mer och boka

After Work - Glow in the dark

Afterwork Vinyasa

Detta är en stark, kreativ och flödande yogaklass som syftar till att mjuka upp hela kroppen och stärka de inre stabiliserande musklerna.
Läs mer och boka

Anusarayoga

Anusarayoga är en dynamisk form av hathayoga som ger flexibilitet, styrka och harmoni. Vi arbetar med biomekaniska kroppshållningsprinciper vars syfte är att justera kroppen i en hälsosam linjering.
Läs mer och boka

Ashtanga Weekend Workshop

Ashtangayoga

Ashtangayoga är en dynamisk, fysisk och kraftfull form av yoga. Denna yogaform innebär att man synkroniserar andningen med en progressiv serie av yoga positioner. Klassen börjar alltid  med solhälsningar A och B, därefter följer man en bestämd serie yoga positioner, klassen avslutas med nedvarvning och vila.
Läs mer och boka

Breathwork and Sound

A transformative journey of self-discovery and healing through the powerful practices of breathwork and sound therapy. This unique class combines ancient techniques with modern science to facilitate profound shifts in your physical, emotional, and energetic well-being.
Läs mer och boka

Cacao Ceremony with Breathwork

Ceremonial Breathwork Session with Reiki and Cacao

Breathwork is an ancient healing modality that has been used in many traditions for thousands of years as a tool for reaching a deeper state of consciousness and to support the body, mind and spirit in healing processes. 
Läs mer och boka

Extended Vinyasa Workshop

Extended Vinyasa Workshop

Flow and Restore

Första halvan av klassen är ett mjukt flöde. Den andra halvan av klassen låter oss landa mjukt i återställande positioner där vi stödjer kroppen med hjälp av yogaredskap för att vila i en avslappnad position.
Läs mer och boka

Gong Bath with Mateusz

Gravidyoga

Stärk din kropp och lugna ditt sinne under graviditeten!
Läs mer och boka

Gundkurs Fördjupning

Grundkurs, Fortsättning - steg 2
Läs mer och boka

Hatha Flow

En dynamisk yoga där du börjar med grunderna i Hatha yoga. Denna klass passar för dig som vill praktisera yoga i ett flöde, som utförs baserat på lärarens sammansättning av rörelser.
Läs mer och boka

Hathayoga

Hathayoga syftar till att skapa balans både för kroppen och sinnet genom asanas, pranayama och meditation. Alla dessa tekniker erbjuds för att hjälpa dig uppnå största möjliga balans och harmoni.
Läs mer och boka

Healing Yoga Kurs

Om vi känner oss stressade eller när vi lider av utmattning, depression eller trauma, är Healing yoga-kursen ett fantastiskt verktyg för att hjälpa till med återhämtning och läkning.
Läs mer och boka

Holistic Stress Relief

Stress omger oss överallt och finns därför också inom oss, i vår kropp, hjärta och sinne. Det är en aktivering av nervsystemet - en dysreglering. Att finna stabilitet hjälper oss att komma ur aktiveringen och in i en regleringsomfattning, in i läkning.
Läs mer och boka

Killyoga

En yogakurs för män!
Läs mer och boka

Kundaliniyoga

I kundaliniyoga fokuserar vi på andningen och asanas tillsammans med chanting, meditation och dynamiska positioner i en takt som är så hög och intensiv som du vill.
Läs mer och boka

Medicinsk Yoga

Kurs i Medicinsk Yoga på Östermalm.
Läs mer och boka

NEW YEARS YOGA

Pranayama

Pranayama översätts som förlängning eller kontroll av prana och livskraft och utgör kärnan i Hatha Yoga-traditionen.
Läs mer och boka

PT Cecilia Wikner

Reiki Session

Reiki is and ancient energy medicine with roots in Japanese Shamanism. 
Läs mer och boka

Restorativeyoga

En meditativ och terapeutisk form av yoga där du håller positioner under en längre tid med hjälp av kuddar, filtar och block.
Läs mer och boka

Rocket

Strukturen liknar den hos Ashtanga, med tillägget av armstöd och invertering. Flödet består av uppvärmning, varefter man fortsätter med stående positioner, sittande positioner och avslutar med den traditionella avslutande sekvensen.
Läs mer och boka

Roll, Release and Recharge Workshop

SANKALPA

Varmt välkommen till en workshop där vi fokuserar på att sätta vår Sankalpa, dvs vår intention, för 2024.
Läs mer och boka

Sivananda Yoga

Sivananda-yoga är en lugn men fysisk form av Hatha-yoga.
Läs mer och boka

Slow Flow

Slow flow is a mindful movement and breath. Is designed to mobilize the parts on your body that holds more tension while inviting your breath and sound to release and let go.
Läs mer och boka

Strong Flow

Denna dynamiska klass, med inslag av yogafilosofi, vill utmana både kropp och sinne och locka oss utanför vår "komfortzon". 
Läs mer och boka

Treatments

Altromondo Yoga erbjuder olika typer av konsultationer och behandlingar. Privatlektioner, kroppsterapi, massage, energihealing, holistisk hälsovård, konsultationer om eteriska oljor med mera.
Läs mer och boka

Vinyasa Flow

Vinyasa är en kreativ och flytande yogaklass som syftar till att mjuka upp hela kroppen och särskilt stärka de inre stabiliserande musklerna. Detta är en flytande klass som låter dig släppa dagen som har varit. Flöda och släpp med rörelse och andning.
Läs mer och boka

Yin med Drum Journey

Välkommen till en unik Yin Yoga-klass med Jennie och Erica. Den här gången förvandlas vår vanliga Yin Yoga klass som leds av Jennie till en djupare upplevelse, där vi efter yogan leds in i en shamanic drum journey guidad av Erica Elfving. Låt trummans rytmiska slag föra dig djupare in i ditt inre, bortom tankar och gränser. Vi ser fram emot att dela denna speciella stund med dig.
Läs mer och boka

Yinyoga

Yinyoga på Östermalm och Lidingö 
Läs mer och boka

Yoga Breakfast Club

Yoga Breakfast Club brings holistic wellness where you play a central part in creating a community of wellbeing. 
Läs mer och boka

Yoga for Cancer

Yoga för cancer kurs
Läs mer och boka

Yoga for Cancer - Dagsretreat

Yoga for Men Course

Yoga Grundkurs

Yoga Nidra/Djupavslappning

Yoga Nidra är en liggande guidad djupavslappning i meditation som kallas "yogisk sömn".
Läs mer och boka

Yoga with Jennie