Klasser Yoga Pilates

Detta är en kreativ och flödande yogaklass. Med rörelse och andning frigör vi spänningar, stress och stagnerad energi. Klassen avslutas alltid med en välbehövlig vila. 

Anusarayoga är en dynamisk form av Hathayoga som ger flexibilitet, styrka och harmoni. Vi arbetar med biomekaniska kroppshållningsprinciper vars syfte är att justera kroppen i en hälsosam linjering.

Ashtangayoga är en fysiskt aktiv, dynamisk och kraftfull yoga. Denna yogaform innebär att man synkroniserar andningen med en bestämd serie av yogapositioner. 

Vi bjuder in till en serie breathwork sessioner som varierar i tema inspirerade av astrologin och energin i rådande stund. Vi börjar varje sammankomst med en kopp värmande ceremoniell cacao och meditation för att landa i hjärtat, känna in och lyssna till visdomen vi bär inom oss. 

Ceremoniell Yin

Välkommen att kickstarta det nya året med fyra dagar av yoga och ekologisk halvfasta med mat och dryck.

Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg som hjälper dig att omfamna de stora förändringar som sker både i kropp och själ under graviditeten. Klasserna är dynamiska samt innehåller förlossnings förberedande andning och avslappning. Vi övar på olika andningstekniker inför förlossningsarbete samt går igenom olika förlossningsställninar och vikten av partnerns roll.

Denna klass passar för dig som vill praktisera yoga i ett flöde, som utförs baserat på lärarens sammansättning av rörelser.

Hathayoga syftar till att skapa balans både för kroppen och sinnet genom asanas, pranayama och meditation. Alla dessa tekniker erbjuds för att hjälpa dig uppnå största möjliga balans och harmoni.

Om vi känner oss stressade eller när vi lider av utmattning, depression eller trauma, är Healing yoga-kursen ett fantastiskt verktyg för att hjälpa till med återhämtning och läkning.

I Kundaliniyoga fokuserar vi på andning, Chanting, meditation  och Kriyas, dynamiska övningar för lyfta vår energi. Yogan utförs i  en takt som är så hög och intensiv som du vill.

We will begin with an effective warm up where your body will build heat and energy to be followed by creative yoga flows. The end of practice will always be slower with heart and hip opening poses.

Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens kärna, förbättra balans, stabilisering, flexibilitet och kroppskontroll. 

En meditativ och terapeutisk form av yoga där du håller positioner under en längre tid med hjälp av kuddar, filtar och block.

Varmt välkommen till en workshop där vi fokuserar på att sätta vår Sankalpa, dvs vår intention, för 2026.

Första halvan av klassen innehåller ett mjukt flöde. Den andra halvan av klassen låter oss landa mjukt i återhämtande positioner där vi stödjer kroppen med hjälp av yogaredskap för att kunna vila i en avslappnad ställning. 

En lugn yoga med fokus på lymfsystemet och självomsorg.

Denna dynamiska klass, med inslag av yogafilosofi, låter oss utmana både kropp och sinne och lockar oss utanför vår "komfortzon". 

Yinyoga  är en lugnare och mer passiv form av yoga där du arbetar med sittande och liggande positioner. Vi arbetar med antingen och praktiserar Medveten närvaro.

Each session begins with a mantra guided by Reena, rooted in yogic philosophy, opening the mind and heart to deeper awareness.