Yinyoga, en lugnare och mer passiv form av yoga
Yinyoga på Östermalm och Lidingö
Yin Yoga är ett utmärkt komplement till andra dynamiska former av yoga och andra sporter. Det är en lugnare och mer passiv form av yoga där du arbetar med sittande och liggande positioner.
Vi håller varje asana i cirka 2-10 minuter. På detta sätt kan du mjuka upp muskler och bindväv runt leder, ben och organ djupare in i kroppen.
Samtidigt arbetar vi aktivt med att frigöra blockeringar och frigöra energiflödet i våra meridianer (kanaler) som löper till våra inre organ.
Vi får också tid att vända blicken inåt och låta andningen guida oss till de områden som behöver uppmärksamhet.
