En lugnare och mer passiv form av yoga för att bli av med stelhet
Yinyoga är en lugnare och mer passiv form av yoga där du arbetar med sittande och liggande positioner. Vi arbetar med antingen och praktiserar Medveten närvaro.
Vi håller varje position ett par minuter. På detta sätt kan du mjuka upp muskler och bindväv runt leder, ben och organ djupare in i kroppen.
Samtidigt arbetar vi aktivt med att frigöra blockeringar och frigöra energiflödet i våra energikanaler som löper till våra inre organ.
Vi får också tid att vända blicken inåt och låta andningen guida oss till de områden som behöver uppmärksamhet.
Yinyoga är ett utmärkt komplement till andra dynamiska former av yoga och andra sporter och då vi syrsätter musklerna och blir mindre stela.
