Rörelser, andning och meditation som passar både nybörjare och erfarna
Hathayoga syftar till att skapa balans både för kroppen och sinnet genom asanas, pranayama och meditation. Alla dessa tekniker erbjuds för att hjälpa dig uppnå största möjliga balans och harmoni.
Ofta är det en liten paus mellan positionerna och klassen varierar beroende på läraren. Den anpassas alltid till deltagarnas förutsättningar och kan ibland vara mer dynamisk och andra gånger mer lugn.
