Back to Yoga – en mjuk och kraftfull nystart med Jennie Liljefors
Välkommen tillbaka till praktiken efter sommarens ledighet.
Efter semester och ledig tid kan det vara skönt att landa igen, i kroppen, i andetaget och i rutinen.
Den här workshopen är för dig som längtar efter att komma tillbaka till yogan, till kroppen, till andetaget och till dig själv på ett mjukt, stärkande och närvarande sätt. Ge dig själv ny energi inför hösten!
Under den här fördjupande och återuppbyggande stunden får du:
- - Utforska en djupare och mer medveten andning som lugnar nervsystemet och förankrar dig i nuet
- - Mjuka upp kroppen med grundläggande positioner och skonsamma rörelser
- - Väcka din livsenergi med upplyftande kriyas inspirerade av kundaliniyoga
- - Stärka upp kroppen för att möta hösten med stabilitet, fokus och kraft
- - Släppa taget i guidad meditation och avslappning, för välbehövlig återhämtning på djupet.
- Workshopen passar alla nivåer både dig som är ny till yoga och dig som vill hitta tillbaka efter ett uppehåll.
Du behöver inte prestera något, det räcker att du kommer, precis som du är.
Om Jennie:
Workshopen leds av Jennie Liljefors, grundare av Altromondoyoga. Jennie har många års erfarenhet av att undervisa yoga och guidar med värme, kunskap och intuition. Hennes undervisning kombinerar det kroppsliga och det själsliga, med ett starkt fokus på närvaro, trygghet och läkning.
Välkommen till en inspirerande stund, ett andetag i taget, en rörelse i taget, tillbaka till dig själv - Back to Yoga.
