Yoga for Cancer

Yoga för cancer kurs


Yoga för cancer är speciellt framtaget onkologiskt yogaprogram för dig som genomgår eller har genomgått cancerbehandlingar. Målet är att kunna hantera biverkningarna på bästa sätt och ge cancerrehabilitering genom evidensbaserad Yoga4cancer program.

Yoga för cancer klasserna har fokus på flödande rörelser och andetaget så att du får igång dina muskler, skelett och lymfvätska på ett säkert och anpassat sätt för dig. Varje klass innehåller även avslappning och kort meditation.  

Du får verktyg för att läka, börja hitta tillbaka till din kropp och till dig själv.

Vi modifierar yogapositionerna, använder hjälpmedel sk props (tex klossar, bolster, filtar) så att klassen passar för alla, även nybörjare. När man har gått på denna kurs har man sedan även lättare att gå på andra yogaklasser och modifiera positionerna efter sina egna behov.

Kursen innehåller 5 klasser med olika teman:

1. Lymfflöde och immunförsvar

2. Styrka och balans

3. Trötthet och sömn

4. Flexibilitet och ryggrad

5. Ångest och smärta

 

Läs mer på vår hemsida om yoga för cancer (länk) eller yoga4cancer.com


  • Dag: Fredagar
  • Studio: Östermalm
  • Tid: 14:00-15:15
  • Varaktighet: 5 veckor
  • Datum: 26/4, 3/5, 10/5, 17/5, 24/5
  • Lärare: Anna Linnarsson Wiklund
  • Pris: 1 200 SEK


VÄNLIGEN OBSERVERA: Minst 10 deltagare krävs.


AVBOKNINGSPOLICY: Denna kurs är ej återbetalningsbar. Undantag görs om kursen ställs in av studion.