Healing yoga kurs
Denna kurs är ett fantastiskt verktyg för att hjälpa till med återhämtning och läkning både mentalt och fysiskt. Om vi känner oss trötta, utmattade, stressade eller lider av PTSD, sorg, depression, infertilitet, PMS, menopausala symtom eller rehabiliterar från operation eller fysisk skada kan denna kurs ge dig välbehövlig release och lättnad på många plan.
Healing yoga är en fysisk form av yoga med ett terapeutiskt fokus på återhämtning utvecklad av Jennie Liljefors. Hon har baserat denna form på sin egen erfarenhet av läkning samt på de böcker hon skrivit inom ämnet.
Att läka med hjälp av yoga är mycket kraftfullt. Det är en hjältemodig resa där man kan göra mycket av arbetet på egen hand. Med yogans verktyg arbetar vi med de negativa effekterna som vi lider av när vi har mycket stress i vårt system, såsom återhållen andning, spända muskler och svårt att fokusera.
Under yogaklassen behöver vi inte adressera stressen och traumat i sig, vilket kan vara en stor lättnad.
Genom att praktisera yoga i en trygg och vacker miljö kan vi få mer energi, känna harmoni och bli försonade med oss själva. Genom att låta yogan bli en ny vana stärker vi vårt inre jag och blir mer avslappnade, kreativa, fokuserade och effektiva.
Klasserna är både mjuka och kraftfulla. Vi börjar med andnings övningar och centrering. Därefter ett mjukt men dynamiskt flöde och avslutas med vila.
Denna kurs passar alla nivåer och modifieringar ger vid behov.
6 veckors kurs med start på Östermalm 19/3
- Dag: Wednesday
- Tid: 19:00-20:00
- Var: Östermalm
- Datum: 19/3, 26/3, 2/4, (ej 9/4), ( ej 16/4), 23/4, (ej 30/4), 7/5, (ej 14/5), 21/5
- Lärare: Jennie Liljefors
- Pris: 2250 kr (inkluderat Healing Yoga boken samt Healing You skrivboken)