Möt den sagolikt vackra midvintern med oss på Fjällnäs, 17-20 Februari 2022!
Ta hand om dig själv, träffa nya vänner och njut av lugnet och stillheten på denna energigivande och avkopplande yogaresa där du får tillfälle att njuta av det du tycker om.
Fjällnäs, Sveriges äldsta fjällhotell, är en exklusiv fristad där man nära naturen upplever dess ständiga och dramatiska växlingar. Möt den orörda vildmarken precis utanför dörrtröskeln. Här är luften ren och du kan när som helst släcka din törst med vattnet från den klara fjällsjön. När Fjällnäs första besökare anlände för mer är 130 år sen lockade det rena, orörda och vackra – samma sak gäller än idag.
Yogan hålls i den vackra Aula Capella på hotellet. Där naturen och arkitekturen flyter ihop på ett magiskt sätt. Resan arrangeras i mindre grupp med Jennie Liljefors. Du ges möjlighet till mycket individuell vägledning och korrigering. Detta ger dig tillfälle att både lära känna din kropp och din själ bättre och därmed forma en egen praktik som passar just dig i din vardag. Resan passar både den som är nyare för yoga och den som vill fördjupa och utveckla sin praktik. Yogadagen innehåller en balans av yin och yang
Preliminärt Schema
Torsdag 17/2
- 16.00 Välkomst Yoga
- 17.30 Spa
- 20.00 Middag
Fredag 18/2
- 07.30 Morgon praktik
- 08.45 Frukost
- 10.00- 11.15 Yoga praktik
- Lunch (se alt nedan)
- Fri tid för skidor
- 16.00 Yinyoga
- 17.30 - 18.30 Spa
- 20.00 Middag
Lördag 19/2
- 07.30 Morgon praktik
- 08.45 Frukost
- 10.00- 11.15 Yoga praktik
- Lunch
- Fri tid för skidor och Spa
- 16.00 Yinyoga
- 17.30 - 18.30 Spa
- 20.00 Middag
Söndag 20/2
- 07.30 Morgon praktik
- 08.45 Frukost
- Utcheckning och Hemresa
Program:
Morgon: Varje morgon börjar vi med en Sadhana, en klass med rörelser, andningsövningar och meditation. Att ta en stund för sig själv på morgonen är ett fantastiskt sätt att komma i kontakt med sin djupare intention om hur man vill leva sitt liv.
Frukost i Fjällnäs vackra matsal.
Förmiddag: På förmiddagen utövar dynamisk yoga i Aula Capella.
Lunch som ingår i hotellets pris är ett smörgåspaket att ta med sig på skidutflykten .Det gör man gör iordning själv vid frukosten och består av smörgåsar, frukt, russin o kexchoklad.
OBS: Ni tar själva med er termos som vi fyller upp med önskad varm dryck vid frukosten.
Fjällnäs serverar även. lunch i restaurangen varje dag mellan kl.12.00 och 14.00. Denna bokas då av er själva och kostar 150. kr person.
Eftermiddag: På eftermiddagarna utövar vi yinyoga. Yinyoga är en mjukare form av yoga där man håller positionerna längre för att släppa på spänningar och stelhet. Man slappnar av och fokuserar på att finna cirkulation i bindväv och organ.
Tid för Spa. (Pga restriktioner är spa tiden den som gäller i programmet).
Kväll: På kvällarna avnjuter vi utsökta middagar på Hotell Fjällnäs restaurang som är känt för sin nordiska mat av fantastiska råvaror.
Under lördag eftermiddag kommer vi eventuellt istället för yin yoga ge tid och rum för fri utomhusaktivitet. Längdskidor eller slalomskidor finns att hyra 10 min med bil från hotellet vid Hamra liftanläggning i Tänndalen (tänndalen.com)
Önskar man åka i de preparerade längdspåren i området löser man ett spårkort för detta i Fjällnäs reception och det kostar 115 kr för en dag och 225 krför två dagar.
Pris Yoga kurs
3800 kr per person. I priset ingår: morgon Sadhana, yogapraktik förmiddag och eftermiddag i Aula Capella. Doterras eteriska oljor vid varje praktik, Healing You journal.
Pris boende
Ni bokar själva era rum och hotell kostnaden ingår inte i priset för yogakursen. Läs mer om hotellet på www.fjallnas.se . Priser beroende på önskemål (se nedan). För att få det rum ni önskar bör man höra av sig så snart som möjligt.
För att boka ditt rum maila reception@fjallnas.se eller på telefon: 0684/ 230 30. Vid mailkontakt skriv “Altromondo 17-20 februari” i ämnesraden.
Prisförslag boende/natt med helpension
Standard enkelrum; 2 495:- (1 p)
Standard dbl.rum; 3 625:- ( 2 p)
Premium enkelrum; 2 820:- ( 1 p)
Premium dbl.rum; 4 275:-( 2 p)
Priserna inkluderar helpension, dvs, frukost, matsäckspaket till lunch, tre-rätters middag samt entré till Mii Gullo Spa för bad o bastu 1 tim/em.
Skulle man vilja byta ut matsäckspaketet mot sittande lunch i restaurangen någon dag tillkommer en liten summa/person beroende på menyn.
Anmälan och vidare information
För anmälan eller frågor skicka ett mail med namn, adress och telefonnummer till jennie@altromondoyoga.com samt boka ert rum och betala förskottsbetalning på boendet till reception@fjallnas.se (övriga betalningsanvisning får ni via mail). Ta med egen yogamatta och andra redskap du behöver.