Sätt din intention för 2026!
Varmt välkommen till en underbar workshop kväll där vi fokuserar på att sätta vår Sankalpa, dvs vår intention, för 2026.
Med en klar intention och med våra yogiska redskap kan vi lättare möta det som kommer till oss. Genom att använda en Sankalpa i vår vardag och under vår praktik får vi hjälp att hålla oss på vår rätta väg.
Under denna workshop kommer vi, med fokus på att finna vår Sankalpa utföra olika andningsövningar för att frigöra oss från snurrande tankar samt olika positioner och flöden för att frigöra kroppen från spänningar och stagnerad energi.
Vi varvar övningarna med att ställa oss frågor och skriva ner svar som kan hjälpa oss att forma vår Sankalpa.
Vi avslutar med en Yoga Nidra som är en slags liggande guidad meditation där vi implementerar vår Sankalpa i ett tillstånd där vårt intellekt inte stör oss. På detta sätt kan vi plantera vår Sankalpa i vårt undermedvetna där den sedan kan gro och utvecklas och börja leda oss till handlingar som kommer att styra oss mot vår Sankalpa!
Frågor man kan ställa sig när man ska skapa sin Sankalpa är till exempel: Hur vill jag leva mitt liv? Vad är det som hindrar mig från att leva som jag vill? Vi kommer skriva ned tankar och funderingar för att lättare se vad vi kan skala bort och vad vi vill utveckla. När du sedan ska författa din Sankalpa ska den vara positiv (inte innehålla negationer), kort, tydlig och önskad från hjärtat.
Workshopen är öppen för alla nivåer och på studion finns yogamattor och de redskap som behövs. Omklädningsrum med skåp finns (inga duschar).
- Dag: 15/1 2026
- Tid: 17:30-20:00
- Plats: Lidingö
- Lärare: Jennie Liljefors
- Pris: 450 KR (i priset ingår workshop och skrivboken Healing you, te och tilltugg).
- Språk: Svenska
Denna workshop kan avbokas 1 vecka innan start.