En kombination av dynamisk asana (position/ rörelse) praktik och djup avslappning som en regelbunden rutin hör till yogans grundstenar.
En tre dagars helg intensiv kan skapa grunden för att ta din praktik ett steg vidare, kanske mot en självständig sådan? Oavsett om du är nybörjare eller en mer inbiten yogautövare kommer du få verktyg att arbeta vidare med, utifrån dina förutsättningar.
Under helgen kommer särskilt fokus läggas på grundläggande verktyg som dharana/koncentration, asana/position och pranayama/andning.
Håll din inre låga stark när vintermörkret kryper på!
