Dynamisk asana (position/ rörelse) praktik och djup avslappningsom en regelbunden rutin kan stödja ett lite lättare och friskare leverne.
Med en helg-intensiv kan du skapa grunden för att ta din praktik ett steg vidare, kanske mot en självständig sådan? Oavsett om du är nybörjare eller en mer inbiten yogautövare kommer du få verktyg att arbeta vidare med, utifrån dina förutsättningar.
Under helgen kommer särskilt fokus läggas på dharana/koncentration, asana/position och pranayama/andning.
Välkommen!
