Helgfördjupning Ashtanga yoga med Maria Salomaa
En kombination av dynamisk asana (position/ rörelse) praktik och djup avslappning som en regelbunden rutin hör till yogans grundstenar.
En tre dagars helg intensiv kan skapa grunden för att ta din praktik ett steg vidare, kanske mot en självständig sådan? Oavsett om du är nybörjare eller en mer inbiten yogautövare kommer du få verktyg att arbeta vidare med, utifrån dina förutsättningar.
Under helgen kommer särskilt fokus läggas på grundläggande verktyg som dharana/koncentration, asana/position och pranayama/andning.
Håll din inre låga stark när vintermörkret kryper på!
Datum: 21-23 November
Fredag- 21 November 17.00 - 19.00, Lördag- 22 November 13:00 - 15.00, Söndag- 23 November13:00-15:00
Lärare: Maria Salomaa
Pris: ( 850 early bird ) 900 SEK ( bokningar efter den 21.10 ) 350 SEK ( enstaka klass under helgen )
Plats: Kyrkvägen 4. Lidingö