Välkomna på en härlig Yinyoga workshop med fokus på att släppa på trötthet och tyngd för att öppna upp mer plats för ny kraft och energi.
Vi börjar klassen med ett mjukt flöde inspirerat av kundaliniyoga för djupare andning och mjukare ryggrad.
Därefter följer ett lugnare yinyoga flöde där vi håller varje position ett par minuter. Vi mjukar upp muskler och bindväv samt frigör blockeringar för att låta energin flöda friare.
Vi guidas in i vaken vila för maximal ro och avslutar med Yoga Nidra som är en liggande, guidad mediation.
