Välkommen till en unik Yin Yoga-klass med Jennie och Erica. Den här gången förvandlas vår vanliga Yin Yoga klass som leds av Jennie till en djupare upplevelse, där vi efter yogan leds in i en shamanic drum journey guidad av Erica Elfving. Låt trummans rytmiska slag föra dig djupare in i ditt inre, bortom tankar och gränser. Vi ser fram emot att dela denna speciella stund med dig.
Yinyoga, en lugnare och mer passiv form av yoga
Yin Yoga är ett utmärkt komplement till andra dynamiska former av yoga och andra sporter. Det är en lugnare och mer passiv form av yoga där du arbetar med sittande och liggande positioner.
Vi håller varje asana i cirka 2-10 minuter. På detta sätt kan du mjuka upp muskler och bindväv runt leder, ben och organ djupare in i kroppen.
Samtidigt arbetar vi aktivt med att frigöra blockeringar och frigöra energiflödet i våra meridianer (kanaler) som löper till våra inre organ.
Vi får också tid att vända blicken inåt och låta andningen guida oss till de områden som behöver uppmärksamhet.
