Välkomna på yoga och en inspirerande föreläsning om vilka medvetna livsstilsval som främjar välmående och friskt åldrande, samt hälsofördelar med Medelhavskosten och hur du hittar en härlig och hållbar livsstil!
Charlotte Fredriksson, yogalärare och kost- och näringsrådgivare
Forskningen visar att vi har kraften att påverka vårt eget åldrande och välmående. Men vad är det egentligen som gör oss friskare och lyckligare? Charlotte delar med sig av insikter om de senaste hälsotrenderna, betydelsen av en balanserad tarmflora och hormoner och hur vi kan minska risken för låggradig kronisk inflammation. Vi utforskar vilka vanor som skapar balans i livet och hur du enkelt kan integrera dem i din vardag. I de här vanorna ingår såklart en balanserad och hälsosam kost vilket vi kommer att diskutera till stor del.
Missa inte chansen att bli inspirerad av en livsstil som är lika njutbar som hållbar!
Charlotte har, tillsammans med Henrik Ennart, skrivit boken "Den goda maten: Medelhavets smaker, livsstil och hemligheten bakom friskt åldrande", som blev utnämnd till Årets Hälsobok 2023.
Boka din plats idag och ta första steget mot en sundare och mer balanserad livsstil!
