För att kunna stärka kroppens immunförsvar och mentala kraft – Yang – behöver vi ha en grundad och kraftfull Yin. Genom att stärka kroppen och själen med yinyoga stärks även vårt inre. Med hjälp av diverse mindfulness-övningar under tiden vi gör yinyoga, kan vi bli varse hur tankar och känslor och kroppens reaktioner är starkt sammankopplade. Vi slappnar av i kroppen och på så sätt frigör en enorm energi, som kanske har varit blockerad. Nu återhämtar vi kraften och stärker kropp, själ och hjärta.
Om Magdalena Mecweld
2012 kom Magdalenas bok ”Vila dig i form med yinyoga” (här kan du läsa om boken) ut. Bokens personliga, vackra och samtidigt mycket praktiska upplägg har berört och hjälpt hundratusentals läsare runtom världen. Även appen med samma namn är mycket populär. Tillsammans med sin partner Mars Nielsen utbildar Magdalena människor i Yinyoga.
Magdalenas nya bok "Vila dig stark med yinyoga" har redan klättrat upp på alla topplistor. Den innehåller nya positioner, pass och meditationer. Passet vi gör under klassen utgår från den nya boken.
Välkomna!
